Kam nevajadzētu ēst gurķi? Plusi un mīnusi gurķiem
Varbūt gurķis viens no populārākajiem dārzeņiem visā pasaulē, un tikai vasaras sezonā tas ir uz katra galda Krievijā. Un mēs visi zinām, ka dārzeņi satur uzturvielas vagons.
Bet daži cilvēki joprojām ēd gurķi kontrindicēts, jo tie var radīt veselības pasliktināšanos. Tas ir tas, ko šodien ir mans raksts.
priekšrocības gurķiem
Katrs gurķis ir 95-97% ūdens, un pārējais aizņem dažādas vitamīnu un minerālvielu. Tieši tāpēc, ka tā ūdeņains gurķu satur maz kaloriju un tiek izmantota daudzās diētām.
Protams, šie 3-5% no barības vielu, nav pietiekami, lai ikdienas cilvēka standartiem, bet tas ir lielisks papildinājums jūsu diēta. Un tagad sīkāk.
kālijs
Tas Kālija ir visvērtīgākā viela gurķi. Laboratorijas pētījumi liecina, ka tā ir pozitīva ietekme uz mūsu sirds un asinsrites sistēmu.
Lasīt: «Mēs atbrīvoties no laputīm, žetonu un kāpurus ar vienu sitienu»
Organisko skābes uzlabo īpašības asinīs un var noņemt holesterīna plāksnes asinsvados.
diurētisko efektu
Kā es jau rakstīju, gurķi satur daudz ūdens, kas sastāvs ir būtiski destilētu. Tāpēc, gurķi ir diurētisku darbību, taču, atšķirībā no ķīmiskām vielām, kas nav mazgāti izdalīti uzturvielas.
gurķu sula
No gurķa sula satur dabisko organisko skābi, kas ir ļoti noderīgi mūsu organismā:
- Tas palīdz noņemt sāli no locītavām;
- smilšu izšķīst nierēs;
- uzlabo īpašības asinīs;
- novērš holesterīna plāksnes asinsvados;
- mazina sāpes simptoms podagru;
Miesa un āda
Faktiski tas ir mīksts šķiedras un šķiedras vienmēr uzlabo gremošanu un attīra zarnas, un dara to viegli un ir piemērots pat bērna ķermeni.
Tas būs interesanti: «Cik noderīga citronu ūdeni?»
Un tagad par slikti -, kuri nevar ēst gurķi
gurķis kaitējums nevar veselīgai personai, bet, ja jums jau ir sava veida slimība, tad gurķiem jābūt uzmanīgiem.
jods
Neatkarīgi no jebkas cits ādām gurķis satur daudz joda. Atkal, jo vesels cilvēks joda būs noderīga, bet cilvēki, kas cieš no vairogdziedzera darbības traucējumiem, viņš dosies uz kaitējumu.
Skatīt: «Kam nevajadzētu ēst tomātus?»
Tas ir arī labāk neizmantot gurķiem pārtikas zīdāt bērnu laikā, jo tas var izraisīt caureju jūsu mazulim. Ja jums ir šķidrs vēders, tas ir labākais, lai atteikties gurķi vispār - tie tikai pasliktināt situāciju, jo tie ir caureju veicinoša iedarbība.
Diurētisko efektu kaitējot
Kā jau minēts, gurķi ir diurētisku efektu. Tāpēc ir vēlams, lai tos, ja Jums ir nieru mazspēja, nefrīts, vai nierakmeņi. Šajā gadījumā, gurķus, iespējams kaitēt.
Ārsti iesaka brīdina ēst gurķus ēdienu uz cilvēkiem, kuriem diagnosticēta hipertensija, jo viņiem ir spēcīga ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu.
summējot
Gurķi ir īsta noliktava uzturvielām veseliem cilvēkiem, bet tie var radīt negatīvu ietekmi uz tiem, kam ir sava veida slimība, tāpēc tos izmantot saprātīgi.
Abonēt manu RSS padeviJa jūs baudīja šo rakstu, kā arī nodot savu pirkstu uz augšu un dalīties ar draugiem par sociālajiem tīkliem.