Tomātu sula: priekšrocības un kaitē diētu par tomātu sulas

Tomāti - ikdienas maltīti. Ieguvumi un kaitē tomātu sulas tiek apspriests dietologi un gastroenterologi. Tomātu kļūdaini uzskatīti par dārzeņiem, kaut gan viņš ir oga no ģints Solanaceae. Dabas sulu lietot svaigas, sterilizēti vai termiski apstrādātas maisījumos. Uz īpašībām un sastāvu ogas tiek apspriesti rakstu.

Sastāvs un kaloriju saturs

Sula tomātu - noliktava vitamīnu un minerālvielu. Tas sastāv no elementiem, B grupas, kas ir atbildīga par stabilitāti nervu sistēmu. 100 g produkta satur 70 mg askorbīnskābes, kas ir 11% no dienas normas. No vienas stikla neiekrīt ķermeņa vitamīni E, A, PP, H. No makro-cilvēka šūnas tiek piesātināts ar kālija, kalcija, sēra, hlora, nātrija un fosfora. Tiem ir pievienots mikroelementu vara, selēnu, cinku, dzelzi, niķeļa, molibdēna, joda. Organisms uzlādēts ar enerģiju no dabiskā cukura apstrādi veidā fruktozes un glikozes.

Jo mizas un mīkstuma tomātu ir šķiedras. Tā neuzņemas nekādu barības vielu, bet apmierina bada sajūta un uzlabo kuņģa muskuļu mehāniku. Pēc šķelšanās atbrīvots pektīnu, noderīgas vīriešiem un sievietēm. Ja mēs sākam no sastāva, tad tomātu stimulē imūnsistēmu, sniedzot savus spēkus cīnīties ar vīrusiem. Weight Watchers jāuztraucas, t. Uz. Litra burkā sulu no tomātiem 210 kcal.

Par tomātu sulas lietošana

Likopēns, daļa no tomātu - antioksidants. Viņa mērķis ir palēnināt novecošanās procesu un atjaunošanu šūnu toni. Likopēns kavē vēža šūnu augšanu, kas ir agrīnā stadijā. Tas ietvēra skābe, kas sulu no tomātiem trīs:

• skābeņskābi;
• amber;
• ābolu.

Holesterīna plāksnes - problēma cilvēkiem, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām. Pektīns attīra asinsvadus, laužot noguldījumus un novērst to veidošanos. Tas arī aktivizē gremošanas procesus, kas izraisa organismam ražot sālsskābe. Tomātu pacilājoša. Tas nav saistīts ar viņa izskatu, un ar elementiem, kas veicina ražošanu serotonīna. Minerāli, kas tiek piegādāti uz ķermeni ar dzērienu no tomātiem, atjaunot ūdens un sāļu līdzsvaru. Produkts veicina izdalīšanos nieru akmeņiem. Pareizā deva tomātu sula normalizē augstu asinsspiedienu, mazina sāpes angina pectoris.

Lasīt turpināja: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/tomatnyy-sok-polza-i-vred-dieta-na-tomatnom-soke.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.