Mūzikas decibeli vai kā nezaudēt dzirdi austiņās

Spēja individuāli klausīties mūziku, ziņas, aplādes ar austiņām var izraisīt dzirdes zudumu. Zinātnieki jau vairākus gadus pēta skaļās skaņas ietekmi austiņās uz agrīnu kurluma iestāšanos. Lai kādi būtu viņu rezultāti, es saprotu, ka jums ir jāaizsargā dzirde.

Saskaņā ar pētījumu

Kalifornijas universitātē veiktie otolaringoloģijas pētījumi beidzās 2017. gadā ar interesantiem atklājumiem. Zinātnieki veica statistiku par visiem pusaudžiem, kuriem no 1988. līdz 2010. gadam tika veiktas medicīniskās pārbaudes. Neskatoties uz mūzikas, video, aplāžu un mūzikas klausīšanās ierīču tehnisko iespēju straujo attīstību regulāri pusaudžiem lietojot austiņas, dzirdes zuduma procents nav palielinājies salīdzinājumā ar citiem periodi.

Bija interesanti uzzināt, ka ASV veselības aprūpe veica savu pētījumu, kurā tika pārbaudīti dati par dzirdes skrīningu iedzīvotājiem 2 gadus. Saņemtās informācijas apstrāde ļāva izdarīt pārsteidzošu secinājumu, ka dzirdes pasliktināšanās cilvēkiem ir par 2% mazāka.

Bīstams tilpums

Skaņas skaļuma ierobežošana austiņās diezgan labi var izraisīt kurlu. Pirmo reizi par šo problēmu dzirdēju 2015. gadā no Pasaules Veselības organizācijas ziņojuma. Tieši viņa kļuva par iniciatoru iedzīvotāju informēšanai par skaļas mūzikas briesmām sabiedriskās vietās un personīgai lietošanai austiņās.

Kritiskā atzīme 85 decibeliem un ilgstoša mūzikas klausīšanās tādā skaļumā var atņemt dzirdi un ietekmēt tās pasliktināšanos. Pētījumus, kas apstiprina šo apgalvojumu, veica krievu zinātnieki, pamatojoties uz Urālas Medicīnas universitāti.

Grupā bija studenti, kuri aktīvi izmantoja datorus, atskaņotājus, e-grāmatas, regulāri klausījās skaņas lielā skaļumā. Pārbaudes rezultātā tika konstatēts, ka lielākajai daļai dzirdes zudums ir 18% no normas. Tagad es cenšos samazināt skaņu austiņās, lai neriskētu ar savu veselību.

Kā pareizi lietot austiņas, lai saglabātu dzirdi

Ārsti iesaka neizmantot austiņas ar pilnu skaļumu. Šis līmenis samazina dzirdi un noved pie kurluma. Optimālais skaņas līmenis nedrīkst pārsniegt 60% no iespējamā skaļuma. Tas ir aptuveni 60 decibeli no maksimālā 120 decibelu skaita, ko mūsdienu digitālie sīkrīki dod izvadē.

Vēl viens veids, kā saglabāt dzirdi, ir atrast ērtu klausīšanās pieredzi ar austiņām. Uzzināt, cik ērta ir skaņa, ir ļoti viegli. Es to pārbaudu šādā veidā, ja ar skaņu austiņās dzirdamas ārējas skaņas, tad viss ir kārtībā. Ja nedzirdat apkārt notiekošo, austiņu skaņa tiek samazināta.

Es ievēroju arī ārstu ieteikumus, piemēram, nepieciešamību samazināt mūzikas klausīšanās laiku austiņās līdz 20-30 minūtēm ar 15 minūšu pārtraukumu. Šajā laikā ausis atpūšas no decibeliem, vēdināmas, jo vakuuma austiņas ir cieši noslēgtas ieeju un izveidojiet mitru vidi ausī, kas veicina mikrobu vides attīstību, kas izraisa iekaisumu auss.

Pašas austiņas var palīdzēt saglabāt dzirdi. Nesen uzzināju, ka ir modeļi, kas var nomākt troksni, un tie ir diezgan spējīgi aizsargāt dzirdi. Trokšņu slāpēšanas austiņas samazina ārējo troksni, kas ir īpaši svarīgi, lai pasargātu no pilsētas satiksmes trokšņiem: elektrovilcieni, metro vilcieni. Šī transportlīdzekļa rūkoņa braukšanas laikā pārsniedz 100 decibelus, un austiņas šajā gadījumā man palīdz saglabāt dzirdi.

Kāds ir jūsu austiņu skaļuma līmenis?