Kāpēc strauja laika apstākļu maiņa ir bīstama veselībai

Krasas laika svārstības sagādā daudz nepatikšanas, izjaucot dzīves ritmu, ietekmējot cilvēku veselību. Īpaši pilieni ietekmē laika apstākļus. Ir svarīgi visu dienu vai nedēļu uzraudzīt savu stāvokli, lai pēc pirmajām diskomforta pazīmēm varētu veikt nepieciešamos pasākumus.

Kāpēc laika apstākļu svārstības ir bīstamas?

Pēkšņas laika apstākļu izmaiņas cilvēkiem neatstāj spēju tām pielāgoties. Tiklīdz sals nosēžas, burtiski dienas laikā temperatūra var mainīties no plus uz mīnus ar desmit grādu vai lielāku atstarpi. Tajā pašā laikā gaiss kļūst retāks, kas nekavējoties ietekmēs cilvēka plaušas, kļūs grūtāk elpot.

Satraucošo ainu papildina mitruma līmenis, kas strauji paaugstinās ar ievērojamām temperatūras atšķirībām īsā laikā.

Ķermeņa reakcija uz pēkšņām laika apstākļu svārstībām

Sirds un asinsvadu sistēmas darba traucējumu rezultātā skābekļa trūkums pasliktina cilvēka stāvokli, parādās sāpes sirdī.

Skābekļa badošanās notiek arī hipotoniskiem pacientiem, kas izpaužas ar smagu tūsku, sirdsklauves. Hipertensijas pacienti tiek iedzīti miegainā stāvoklī, palielinot apātiju un izmisumu. Galvassāpes šajās dienās mocīs tos, kas cieš no migrēnas.

Par to dzirdēju no sporta ārsta, bioloģisko zinātņu kandidāta Aleksandra Mirošņikova. Viņš vērš uzmanību uz to, ka cilvēki ar lieko svaru var justies sliktāk, kas izskaidrojams ar tauku spiedienu uz traukiem.

Briesmas slēpjas faktā, ka uz slimībām uzņēmīgiem orgāniem tiek radīta papildu negatīva slodze, kas cilvēkā var radīt kritisku stāvokli.

Aukstā laika blakusparādības

Aukstā ziemas sezona liek mums visiem pavadīt vairāk laika mājās, parasti ar minimālu kustību. Tas rada priekšnoteikumus liekā svara iegūšanai un pat fiziskas neaktivitātes izpausmēm. Aukstā laikā roka sniedzas pēc ēdiena, lai sasildītos, lai to barotu ar kaut ko karstu un treknu. Tas viss veicina svara pieaugumu un palielina laika apstākļu ietekmi uz ķermeni. Ilgstoša uzturēšanās mājās sausā gaisā sarežģī plaušu darbu, ietekmē sirds darbu.

Ko darīt

Grūtā periodā, kad laika apstākļi mainās vairākas reizes nedēļā vai dienā, ir nepieciešams samazināt lietošanu kafija, cukurs un sāls, palielina mērenas fiziskās aktivitātes, atceroties dzert ūdeni, lai to līdzsvarotu ķermenis. Ir svarīgi izvairīties no pārsprieguma, neradīt pārslodzes un atpūsties mēreni.

Kā jūs reaģējat uz straujām laika apstākļu izmaiņām?