Kāpēc ārsts Mjasņikovs neiesaka dzert vitamīnus
Parasti ziemas laikā cenšos papildināt vitamīnu rezerves un izvēlēties sev modernu kompleksu. Bet vienā no intervijām ārsts Aleksandrs Mjasņikovs kliedēja mītus par vitamīniem. Izrādās, ka veselīgam cilvēkam nav nepieciešams tos dzert.
Svarīgi mūžam
Bez vitamīniem manam ķermenim ir garlaicīgi, tas kļūst apātisks, miegains. Tas ir īpaši redzams ziemā un agrā pavasarī. Iemesls tam, kā es vienmēr domāju, bija vitamīnu trūkums, jo šajā laika posmā dārzeņu un augļu bija maz. Lai neradītu sāpīgus apstākļus, es katru gadu dzeru vitamīnus. To trūkums var izraisīt rahītu bērniem, anēmiju pieaugušajiem un citas nepatikšanas.
Es atceros, ka padomju medicīnas kultūrā vitamīnu lietošana bija obligāta: bērni bērnudārzos, skolās, injekciju un tablešu veidā kā dažādu, tostarp saaukstēšanās, profilaksi slimības. Ar laiku, zinātnes attīstību, attieksme pret vitamīniem mainās.
Mūsdienu medicīna par šādu piedevu nepieciešamību stāsta tikai slimību profilakses vai ārstēšanas gadījumā. Veselam cilvēkam, kuram ir daudzveidīga diēta, nevajadzētu tos lietot.
Kam vajadzīgi vitamīni
No ārsta Mjasņikova uzzināju, kam nepieciešami vitamīni. Tie ir cilvēki ar jebkādiem vielmaiņas traucējumiem, tas ir jāpielāgo, un vitamīnu kompensācija ir viens no tiem.
Cilvēkiem ar atkarību no alkohola, lai saglabātu veselību, ir nepieciešami papildu vitamīnu papildinājumi. Visiem pārējiem, veseliem cilvēkiem, ne kā profilaksei, ne vēl jo vairāk ārstēšanai, nav nepieciešami uztura bagātinātāji.
Kāpēc jums nav nepieciešams A vitamīns
Ilgu laiku zinātnieki uzskatīja, ka sintētiskā A vitamīna klātbūtne organismā ir dziedinoša, cerot, ka tas palīdz mazināt redzes problēmas. Ilgtermiņa pētījumu rezultātā izrādījās, ka šis papildinājums, gluži pretēji, noved pie redzes orgāna komplikācijām.
Citā pētījumā tika konstatēta A vitamīna ietekme uz plaušu vēža rašanos. Tika nolemts atcelt pārmērīgas vitamīna devas un labot eksperimenta detaļas.
Un C vitamīns
Kopumā ārstu cerības par nepieciešamību novērst slimības ar vitamīniem nepiepildījās. Sintētiskās piedevas nedeva gaidītos ieguvumus, un dažreiz tie nodarīja daudz lielāku kaitējumu. Pētījumu rezultātā C vitamīns, kas ir vissvarīgākais cilvēkiem, izrādījās tas pats manekens. Tas nekādā veidā neietekmēja cilvēka saaukstēšanās stāvokļa uzlabošanos, un saistībā ar sirds un asinsvadu sistēmas profilaksi tā ietekme izrādījās pārspīlēta.
Un nekad E vitamīns
No Mjasņikova dzirdēju, ka vienā no kongresiem amerikāņu kardiologi tieši paziņoja, ka nekad vairs neiesakīs lietot E vitamīnu.
Pētījuma rezultātā tā ietekme tika atklāta kā negatīva, radot precedentus slimībām, un sintētiskais analogs neatrisina tā uzdevumus.
B vitamīns
Lielais jautājums ir B vitamīna uzņemšana, kam, pēc pētījumu rezultātiem, nav nekādas ietekmes ne uz sirds un asinsvadu sistēmu, ne uz vēža risku mazināšanu. Šī papildinājuma loma ir ievērojami pārspīlēta.
Tagad ir skaidrs, kādu skaidrību pētījumi ir devuši, un kāpēc Mjasņikovs neiesaka dzert vitamīnus. Protams, ir grūti pieņemt jauno patiesību, it īpaši, ja tiek samazināts svaigu dārzeņu daudzums.
Kā jums patīk šīs ziņas no ārsta?