Vai ir iespējams ēst speķi ar cukura diabētu
Pavisam nesen citas medicīniskās pārbaudes laikā slimnīcā manai vecmāmiņai tika diagnosticēts cukura diabēts, un viņas ēdienkarte krasi mainījās, pirms viņa ļoti iecienīja saldos un taukainos ēdienus. Viens no pastāvīgajiem ēdieniem viņas uzturā bija speķis, jo tas ir ļoti barojošs un garšīgs. Bet es prātoju, vai ar šādu slimību vispār ir iespējams ēst taukus. Vai tas kaitēs jūsu vecmāmiņas veselībai vai, gluži pretēji, vai tas nāks par labu?
Speķa priekšrocības
Izrādījās, ka patiesi diabēta slimniekam šajā produktā ir patiešām daudz priekšrocību.
Piemēram:
- Veicina holesterīna izvadīšanu no ķermeņa;
- Satur vitamīnus un nepiesātinātās taukskābes;
- Nostiprina imūnsistēmas pretaudzēju funkcijas;
- Palīdz gremošanas sistēmai;
- Samazina alkas pēc cukura.
Šie ir tikai daži no punktiem, kurus es atradu internetā par labu šim produktam, patiesībā to ir vairāk. Pirms tam man pat prātā nenāca, ka speķis ir tik veselīgs pārtikas produkts, un kāpēc tik daudzi cilvēki to mīl. Galvenais ir nevis pārspīlēt.
Kad un cik daudz tauku vajadzētu lietot, lai nekaitētu sev
Ar cukura diabētu tauku deva nedrīkst pārsniegt 30 g. dienā. Labākais laiks šī produkta lietošanai ir no rīta. Pateicoties lielajam tauku kaloriju saturam, jūs saņemsiet piesātinājumu, enerģiju un daudzas noderīgas vielas. Vislabāk ir izmantot speķi kopā ar neapstrādātiem dārzeņiem, kas garšoti ar ābolu sidra etiķi vai nerafinētu saulespuķu eļļu, zupu vai pamatēdieniem.
Tomēr ir gadījumi, kad speķi nekādā gadījumā nevajadzētu lietot, tas ne tikai nedos labumu, bet arī kaitēs novājinātajam ķermenim. Šeit ir šādu situāciju piemēri:
Dzerot alkoholu;
- Speķis ir pārāk piparains vai sāļš;
- Cukura diabēts ļoti progresējošā formā;
- Taukaini speķi;
- Kūpināts bekons.
Tā kā manas vecmāmiņas diabēts ir viegls, viņa var ēst speķi. Bet es nekavējoties brīdināju viņu, cik daudz un kad to ēst, un ka jūs nevarat atteikties no tik mīļotā produkta, bet vienkārši samazināt tā daudzumu un mainīt ēdiena gatavošanas veidu, jo pirms vecmāmiņa visbiežāk ēda kūpinātu bekonu, kas var kaitēt novājinātajam ķermenis.
Un cik daudz tauku jūs ēdat un vai jūs ievērojat normas?
Ja šis raksts jums izrādījās noderīgs, lūdzu, atzīmējiet mūsu kanālu ar patīk un abonējiet to. Neaizmirstiet sociālajos tīklos kopīgot informāciju ar draugiem.