Izolācijas noteikumi ārpus pilsētas: ārstu ieteikumi

Likumīgi un atbildīgi cilvēki turpina ievērot izolācijas režīmu un paliek mājās. Lauku māju un vasarnīcu īpašniekiem ir skaidra priekšrocība. Viņiem paliek pieejams svaigs gaiss, daba un iecienītākās aktivitātes dārzā un dārzeņu dārzā. Bet tiem, kas karantīnu gaida ārpus lielpilsētu teritorijām, jāatceras daži svarīgi aspekti. Kuras? Tiksim galā ar profesionāļiem.

Kādas piepilsētas telpas ir piemērotas izolācijai karantīnas laikā?

Valerijs Vasiļjevs, rehabilitācijas ārsts, kurš iekļauts 2019. gada ekspertu TOP-100, iesaka, pieņemot lēmumu doties uz valsti, stingri ievērot šādus noteikumus:

• Dachai jābūt pieejamai avārijas dienestiem.
• Netālu no vasarnīcu ciemata jābūt lielai apdzīvotai vietai ar visu nepieciešamo infrastruktūru, ieskaitot medicīniskās aprūpes iespēju. Noteikti ziniet, kur atrodas tuvākā aptieka, slimnīca, pārtikas veikals.
• Slimības pazīmju gadījumā jābūt pieejamai saziņai, lai izsauktu ārstu.

“Ja jums nav savas vasarnīcas un esat nolēmis īrēt māju, pirms ierašanās jums ir pilnībā jādezinficē telpas, jāsakopj un viss jāizvēdina. Var izmantot

germicidal lampa", - iesaka Valērijs Vasiļjevs.

Kas jāievieto pirmās palīdzības komplektā, dodoties ārpus pilsētas?

Medicīnas zinātņu kandidāts, klīniskās farmakoloģijas ārsts Andrejs Kondrakhins iesaka:

• Neatkarīgi no izolācijas iemesla, jums ir jāņem līdzi parastais saraksts ar zālēm, kas nepieciešamas pirmās palīdzības komplektā, un tās, kuras jūsu ģimene regulāri lieto.
• Pacientiem ar paaugstinātu asinsspiedienu papildus ikdienas medikamentiem jums jāsaglabā ārkārtas medikamenti. Tie ir īsas darbības nifedipīns, kapotēns, izosorbīda dinitrāts vai nitroglicerīna aerosols. Tie palīdzēs ar paaugstinātu asinsspiedienu, kad skaitļi pārsniedz 190/100 mm Hg. Art.
• Deguna nosprostošanās gadījumā var izmantot aerosolus, kas satur vazokonstriktoru.
• Ar muguras sāpēm osteohondroze ir pasliktinājusies, jūs varat uzklāt ziedi, kuras pamatā ir diklofenaks, nimesulīds un tamlīdzīgi komponenti.

“Ja sākat izjust diskomfortu, drudzi, klepu, pēc iespējas ātrāk jāapmeklē ārsts. Ja jums ir klepus, sāciet lietot zāles, kas uzlabo krēpu atkrēpošanu. Visizplatītākās sastāvdaļas - acetilcisteīns (ACC) un karbocisteīns (Bronchobos) - atrodas maisījumā un kapsulās, kas ir ērtāk pārvietojoties, ”stāstīja ārsts.

Kādi drošības un profilakses pasākumi būtu jāievēro pat ārpus pilsētas?

Rehabilitācijas terapeits Valērijs Vasiļjevs atgādina, ka pat tad, ja ģimene aizbrauc uz pašizolāciju lauku mājā nav slimu cilvēku, tad jums joprojām jāievēro pamata drošības pasākumi - nomazgājiet rokas un nepieskarieties sejai rokas. Maskas valkāšana ģimenē kā preventīvs pasākums nemaz nav nepieciešams.

“Galvenais ir atcerēties, ka pie dachas vispirms ir jāievēro izolācijas režīms. Tāpēc nav nepieciešams aicināt kaimiņus vai rīkot piknikus ar radiniekiem. Jums vajadzētu pēc iespējas ierobežot tiešu kontaktu ar citiem cilvēkiem, ”iesaka ārsts.

Kādi simptomi jums ir nepieciešami, lai steidzami atgrieztos pilsētā?vai izsaukt ārstu?

Visi tagad baidās iegūt koronavīrusu. Kādi simptomi jums jāatceras un jāzina, lai savlaicīgi meklētu palīdzību?

“Visizplatītākie vīrusa simptomi ir drudzis (87,9%) un sauss klepus (67,7%). Nogurums (38,1%), krēpu veidošanās klepus laikā (33,4%), elpas trūkums (18,6%), iekaisis kakls (13,9%), galvassāpes (13,6%), muskuļu sāpes ( 14,8%), drebuļi (11,4%). Retāk ir slikta dūša un vemšana (5%), aizlikts deguns (4,6%) un caureja (3,7%), ”stāsta Valērijs Vasiļjevs.

“Galvenie simptomi, kuriem jāpārtrauc pašizolācija, lai meklētu specializētu palīdzību, ir ķermeņa temperatūra 38 un vairāk, klepus, pārslodze krūtīs un elpas trūkums. Ja šie simptomi jūs satrauc, tas ir iemesls, lai nekavējoties izsauktu ātro palīdzību. Un ir vērts pievērst uzmanību arī tam, ka, ja jūs uztrauc klepus, bet temperatūra nav, tad tas ir arī iemesls konsultēties ar ārstu. It īpaši, ja klepus ir intensīvs un izraisa elpas trūkumu, ”piebilst Andrejs Kondrakhins.

Kā uzturēt veselīgu mikroklimatu karantīnā esošā ģimenē?

Ko jūs varat darīt, lai uzturētu labas ģimenes attiecības šajā grūtajā izolācijas periodā? Mēs par to vaicājām psiholoģei Aleksandrai Kondrakhinai:

• Lai uzturētu labas attiecības ģimenē, atrodoties kopā 24 stundas diennaktī, jums jāiemācās vest sarunas. Pirmkārt, tas attiecas uz ikdienas režīmu, jo īpaši apmeklējot telpas personīgās higiēnas nolūkos.
• Sanāciet pie viena galda pie tases tējas. Uz papīra uzrakstiet katram pamošanās laiku, lai neradītu jucekli vannas istabā. Katram ģimenes loceklim šim laikam jāiestata trauksme. Zīdaiņu pieaugumu var sadalīt starp pieaugušajiem.

• Vienojieties par stundu personīgā laika. Vēlams, lai tas būtu viens visiem. Šajā stundā visi ir aizņemti ar savām lietām, hobijiem.
• Vienojieties par stundu, lai pavadītu laiku kopā - atvēliet stundu galda spēlēšanai, komēdijas skatīšanai. Atlasiet filmas pēc bērnu vecuma.

Mēs ceram, ka mūsu padomi un ieteikumi palīdzēs jums padarīt šo grūto karantīnas periodu vieglāku un ērtāku.

Kā jūs sevi izolējat? Raksti komentāros!

Patīk raksts - patīk, dalies ar draugiem!

Abonējiet kanālu - atbalstiet projektu - mēs publicējam tikai jums noderīgu un atbilstošu informāciju.

Materiāls tēmā: ko darīt valstī izolācijas laikā, 1. daļa; noderīgas un jautras lietas valstī karantīnas laikā, 2. daļa.

Skatīties video — Pašizolācija ārpus pilsētas: laika pavadīšana ar labumu un prieku.