Cik reizes mēnesī ir lietderīgi apmeklēt pirti?
Vanna - cik daudz jēgas slēpjas šis vārds! Tas ir dziedināšana, relaksācija, imunitātes, elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu nostiprināšana, attīrīšana, tauku dedzināšana un atjaunošana! Vanna lieliski mazina stresu un nogurumu. Turklāt tā ir ļoti patīkama izklaide! Protams, daži cilvēki ir gatavi vienkārši "dzīvot" vannā, katru dienu apmeklējot tvaika telpu. Bet kas nes tik biežu vannas apmeklējumu - ieguvums vai kaitējums? Parunāsim par to šodien.
Pirmkārt, augsta gaisa temperatūra mūsu ķermenim ir izdevīga tikai mērītā daudzumā. Ja mūsu dzīvē to ir pārāk daudz, mūsu veselība vispār netiek nostiprināta, bet, gluži pretēji, pasliktinās. Augsta temperatūra negatīvi ietekmē matu un ādas stāvokli, pazemina asinsspiedienu un noved pie asinsvadu paplašināšanās. Ar mēru tam ir pozitīva ietekme. Bet bieži tvaika istabas apmeklējumi var izraisīt ilgstošas sekas, piemēram, sirds aritmijas, sirdslēkmi vai insultu.
Un, ja tagad jums šķiet, ka tas tā nav - jūs tikai domājat!
Dažiem cilvēkiem vajadzētu pilnībā atteikties apmeklēt pirti, lai nekaitētu viņu veselībai. Vannas ir aizliegtas:
- grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā,
- cilvēki ar epilepsiju,
- ar reproduktīvās sistēmas slimībām,
- ar onkoloģiskām slimībām,
- ar nieru slimību,
- ar infekcijas ādas problēmām.
Tātad, cik bieži jūs varat apmeklēt pirti?
Iesācējiem ir ieteicams apmeklēt pirti ne vairāk kā 1 reizi nedēļā uz īsu laiku. Ir vērts sākt ar 5 minūšu procedūru, pakāpeniski palielinot tvaika istabas atrašanās periodu.
Ja jums ir problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, tvaika istabas apmeklējums jāierobežo līdz 2 reizēm mēnesī. Un tas jādara tikai ar ārstējošā ārsta atļauju.
Lai uzlabotu veselību un veiktu kosmētiskās procedūras, veselīgam cilvēkam ir nepieciešams apmeklēt pirti 2 reizes nedēļā, t.i. 8-9 reizes mēnesī. BET! Ja jums ir kādas veselības problēmas, tad ir vērts apspriest šo jautājumu ar ārstu, lai nepasliktinātu problēmu.
Lielie pirts cienītāji, kuriem ir liela pieredze tvaika istabas apmeklēšanā, var doties uz pirti līdz 4 reizēm nedēļā. Bet šādas biežas vizītes liek laiku samazināt katru apmeklējumu 2 reizes.
Varbūt daudzi nepiekritīs maniem ieteikumiem. Bet es tomēr iesaku jums tos ievērot. Galu galā vannai vajadzētu būt izdevīgai, nevis kaitēt.