Pārvērtiet savu guļamistabu par patvērumu uz aprūpi par sevi.
Pēdējo gadu laikā, arvien vairāk cilvēku ir kļuvis zināms par izšķirošo lomu kā garīgās veselības lugas mūsu ikdienas dzīvē. Ar šo nāk izpratne par to, cik svarīgi ir rūpēties par sevi. Ja neesat pazīstams ar šo terminu, rūpēties par sevi - tas ir tikai jebkāda darbība, kurā mēs apzināti iesaistītas, lai uzlabotu savu emocionālo, garīgo un fizisko veselību.
Ja jūs sajūta stresu atrodoties savā guļamistabā, izmēģiniet šīs idejas nākotnes remontu, kas var pārvērst guļamistabu uz patvērumu, lai rūpētos par sevi.
Guļamistabas Decor Idejas
Vidusmēra cilvēks pavada trešo daļu savas dzīves neaktīvā stāvoklī, kas nozīmē, ka mēs pavadām vairāk laika mūsu guļamistabas. Tas nav noslēpums, ka telpa ap mums var ietekmēt mūsu noskaņojumu, tad kāpēc nevarētu mēs vēlamies radīt relaksējošu guļamistaba, kas veicina mieru un pozitivitātes. Šeit ir daži padomi, ko varat izmantot interjerā, lai to sasniegtu.
Sākt ar kārtību un organizāciju.
Pirmais solis pagrieziena jūsu guļamistaba svētnīcā - tīrīšanas un organizēt telpu. Neviens no pārējiem dēļiem nebūs tik efektīvs, ja jūs joprojām mosties un iet gulēt katru nakti ar ķekars lietas sakrauj uz naktsgaldiņa. Atbrīvoties no jebkuras atkritumu guļ apkārt, kā arī priekšmetus, kas, pēc jūsu domām, tikai aizņem vietu. Vai jūsu labākais, lai pieblīvēt telpu. Tikai darot ikdienas uzkopšanu, jūs varat justies kā mainīt savu noskaņojumu.
Light. Sveci.
Daudzi pētījumi ir pierādījuši pozitīvu ietekmi aromterapiju uz stresa līmeni un emocionālo sajūtu. Smaržvielas, piemēram, lavandas, bergamotes, citronzāli un rozmarīnu, efektīvi samazina stresu un palielina sajūtu apmierinātību. Sveces un Difuzori ēteriskās eļļas kalpo arī kā apdares, kas var viegli izrotāt jebkuru telpu.
Uzstādīt noskaņojumu, izmantojot krāsu.
Krāsas ir pārsteidzoša spēja izraisīt fizioloģiskās reakcijas, nodot emocijas un noteikt noskaņojumu mūsos. Vision ir galvenais avots, lielākā daļa cilvēku pieredzi, un tās krāsa atbilst vienai no visvairāk pamata vajadzībām neiroloģisko stimulācijas. Tomēr, krāsu jūsu guļamistabā var ietekmēt jūsu smadzeņu reakcija un apstrādā telpu ap jums. Ja jūs domājat, ka jūsu guļamistaba nepieciešams pārkrāsot, domāt, izvēlēties krāsu un darīt to.
Podos.
Telpaugu var darīt brīnumus mūsu fizisko un garīgo veselību. Plants filtrēts toksīnus un atbrīvošanas skābekli gaisā. Tikai redzot būtību un apstādījumus, mēs varam justies vairāk atvieglinātas un klusums, un rūpējas par dzīves lietām - ir noderīga pieredze, kas dod cilvēkiem sajūtu mērķi un apmierinātību, jo īpaši, ja mēs redzam, kā mūsu augiem augt un ziedēt! Bez tam tas viss, pētījumi ir pierādījuši, ka istabas augi var uzlabot produktivitāti un koncentrāciju līdz 15%.
Vienmēr domā par pasauli.
Sakarā ar straujo fluorescējošās gaismas vai vēlaties, lai tumsā sēdēt? Izveidot mājīga telpa, tikai mainot spuldzes jūsu lampas, lai sasildītu vai edisonovye. Mēģiniet pievienot dimmeri, kas dod jums lielāku kontroli un ļauj jums pielāgot spilgtumu atbilstoši savām vajadzībām.
Nelietojiet nolaidība gaismu no logiem. Nopirkt labu žalūzijas, kas ļauj jums izmantot dabisko gaismu dienas laikā, bet arī ļauj bloķēt traucējošus gaismu naktī. Jautrs aizkari var dekorēt telpas un vienkāršu veidu, kā uzņemt dekors jūsu istabā, lai jaunā līmenī.
Mīkstums. Gultas veļa.
Nekas salīdzina lai iegremdēt sevi mīkstu segu pēc garas grūtas dienas. Plīša gultas un segas - viena no visvairāk vienkāršas idejas perfektu guļamistabu, kas rada komforta sajūtu un drošību. Iegādāties savu iecienītāko sega, tas ir visefektīvākais līdzeklis pret miegu.