Ārsti par priekšrocībām tauku, jo īpaši attiecībā uz vecāka gadagājuma cilvēkiem
Ir daudzas gudrs vīrieši, it īpaši starp uztura, kas aizliedz izmantot speķi. Es tik gribu spēcīgu valodu... Es atceros, intervijā ziņu šovi ilgs mūžs. Tātad, viņš uzsvēra, ka ēdot bekonu katru dienu, pārsvarā sāļš. Es jums pastāstīt, kas ir labs un slānis tauku uzskatīt par brīvu no ķīmijā.
Vai jūs lūgt jūsu draugiem sirmgalvji sevi, jo kuru uzturs ir tauku un kurš neizmanto to jebkura skaita vai ļoti reti. Es intervēja un pat personīgo novērošanas vēlmēm ar mūsu veco cilvēku, lai secinātu, ka bezgalīgi nagging, kādreiz saslimstat veci cilvēki atceras par taukiem reti. Bet ir aktīvs veci cilvēki mūsu ciemā, grupa vecmāmiņām ar pāris vecvecākiem, kuri ir izrādījuši pagājušajā gadā uz vietējo televīziju, rādot piemēru, ka šajā laikmetā dara nūjošanu katru dienu jebkurā laika. Viņi visi man teica, ka mīlestība speķis!
Ļaut ir būtībā un tikai fakti. Ukraiņi, kuriem ir tauku - nacionālo ēdienu, nav tauku, atšķirībā no amerikāņiem. Dietologi tikai mans viedoklis, sen izmiris, piemēram, Mamutu. Tagad statuss pašlaik piešķirts visiem un dažādi tikai par naudu, jo īpaši tiem, kas ir tālu no medicīnas un nevar zināt, cik tauku un citi pārtikas produkti ietekmē ķermeni, it īpaši tāpēc, ciktāl tās ir nepieciešamas vīrietis.
Ārsti, gluži pretēji, ir ieteicams vismaz 1-2 vidēja šķēles dienā ēst vienmēr, it īpaši gados vecākiem cilvēkiem. Salo ir labvēlīga ietekme uz elastības asinsvadiem.
Tauki ir svarīgākais:
- D vitamīns stiprina kaulaudus, sposobsluet labāku uzsūkšanos kalcija un fosfora, iesaistīto attīstībā vairāku hormonu.
- holīna iesaistīti regulēšanai insulīna līmeni, aizsargā aknas, bet galveno funkciju - ir smadzeņu apkopes un uzlabot atmiņu.
- tauki - dod mums enerģiju, piesātinot un pat aizsargāt pret pārēšanās.
- Satur vērtīgs holesterīns, omega 3 un 6 skābe un karbonskābes.
- Liels saraksts olbaltumvielu un vitamīniA, D, E, PP, C, B, minerāli: K, P, Na, Mg, Ca, Zn, Fe, Cu, Mn, Se.
Kā izvēlēties pareizo taukus, kas bieži vien ir noderīga?
Eksperti sauc par visnoderīgāko tauku slānis apmēram 2,5 cm no ādas. Tas ir šajā slānī neuzkrājas nekādas ķīmiju. Tātad ēst tīru un veselīgu tauku un palikt veseliem, un veci un jauni!
Paldies jau iepriekš par to Huskies;)daļu, sazināties.
Neaizmirstiet abonēt uzkanāls;)
Augi, ka tīras kuģi un uzlabo smadzeņu asinsriti
Kurš mājās ziede no nagu sēnīti ārstēt mana vecmāmiņa
Tā bieži ķiploki un elpas smaržas