Vecums nāk no kājām

Jums nav paziņojums vecuma svērumu no kājām? Bet kājas - ir tas, ka daļa no cilvēka ķermeņa, kur pirmie apmetas vecuma. Jā, jā, tas ir pirmais. Tas ir tad mēs esam zaudējuši, cik viegli organismā, ir apātija, arvien vairāk un vairāk miegainība, apātija, vārdu smaguma sajūta visā ķermenī. Bet vispirms smagums uzņemties savām kājām.

Lai sāktu ar to, ka senie dziednieki, tostarp Avicenna, ka vecums vienmēr ir un viss apsēdās veikt, lai papēžiem. Bet mēs ar mūsdienu dzīves ritmā, nav jārēķinās ar seno mācībām un noteikumiem ilgu un laimīgu dzīvi. Tā ir laimīga, jo laime nevar būt bez veselībai.

Tikmēr, tas ir nepieciešams, pie pirmā pazīme noguruma un smaguma sajūtu kājās sāk veikt pasākumus, lai atjaunotu veselību un vieglumu. Mēs staigāt visu dienu kurpes, kājas svīst, preyut, noguris, asinsrite pasliktinās, un ar to, un limfas plūsma kājām. ikviens apzinoties smaguma sajūta kājās sāk automātiski pārvietot mazāk kopumā vairāk nekā sēdēt un meliem. Un ar samazināšanos organisma izturību, imunitāte pakāpeniski pasliktinās, cilvēks pavājina.

Akupresūras punkti un zonas, kuras ir atbildīgas par darbu gandrīz visu orgānu mūsu organismā, tur stāv. Ja kājas vienmēr nodrošina lielisku veselību, savlaicīgi un regulāri higiēnas procedūru, un vecumu, ir atlikta uz sliekšņa. Atgriezīsimies pie gudro padomu seno dziednieki un sākt veikt zem aprakstīto vienkāršo pasākumu kopumu uzturēšanu veselības kājās.

Tulznas, varžacis, liek domāt. Tas nav tādas sarežģītas slimības, tāpēc esiet pacietīgs un nav velciet tos uz leju. Tulznas vai varžacis ir viegli noņemt, izmantojot vienkāršas un lētas mājas improvizēto līdzekļiem, kas izmantoti pēc pēršanās. Lasīt vairāk par viņiem, mēs esam uzrakstījuši mūsu kanālā "Veselības parāda skaistumu." Par Spurs kā arī rakstīt citu. Es atzīmēju, ka raga slānis ādu uz kājām ir gandrīz notiek, ja asins cirkulācija ekstremitāšu ir lieliska. Ja bieza cieta jānokasa, tad padomājiet par to uzlabot asinsriti.

Kontrasta dušas vai vannas. Kopumā visa ķermeņa ir ļoti noderīgs kontrasta vannas, bet vissvarīgākais kājām. Es dažreiz uzreiz pēc karstās peldes ledus vannā uz dažām sekundēm, un tā vairākas reizes karsts un ledus. Kontrasts palīdz stiprināt un asins un limfas plūsmu kājās. Un arī regulē svīšanu un uzlabo ādas stāvokli.

Mēģinājumi uz kājām. Man nav katru dienu, es varētu tērēt, bet es cenšos vismaz 2-3 reizes nedēļā. Es slīdošo pin vai āmuru gumijas rotaļlietu, vai kādu citu objektu uz ieskatiem katrā. Es apsēžos un es pieskarieties jūsu kājām un papēži platībās, kuras pirkstos spilveniem. Dažreiz tas tiek darīts guļus, es mainīt savu kāju uz liektas kājas un I krānu apmēram 5 minūtes. Kamēr siltums visā ķermenī nesāc justies. Tad man ir cits kāju. To var izdarīt, pirms gulētiešanas, nevis vykraivaya dienas.

Fiziskā izglītība. Lymphology Vispārīgi runājot, lai būtu labas tīru limfātisko sistēmu, ir nepieciešams, lai palīdzētu atbrīvoties ķermeņa atkritumiem un toksīniem savlaicīgi. Lai to izdarītu, katru dienu, vismaz vienu katru dienu labs sviedri. Kāju atsevišķi es izgudroja par sevi šo vingrinājumu: guļ gultā kājām uz augšu sienas Keep. Bet tas nav tieši perpendikulāri, bet nedaudz leņķī pret sienu, tā, ka kājas nebija stresa par saspringtas muskuļiem. 5-10 minūtes tikai, kas atrodas šajā pozīcijā, tad kājas kļūst auksts, asinis plūst prom no kājām. Tad kāju sāk virzīties uz augšu un uz leju gar malu. Vingrinājumi darīt grūti, kamēr viņa kājas atkal, bez siltuma sāks justies. Beigās izlaižot kājas un gulēt vēl 5 minūtes horizontālā stāvoklī.

Pastaigas. Šī darbība ir vienkāršākais, bet ne slinks. Vispār, staigāšana ir svarīgi, lai nodrošinātu satiksmi, kas, protams, uzlabo izturību ne tikai. Pastaigas svaigā gaisā, zāle, basām kājām uz paklāja ir arī masāžas biozones kājas.

Masāža. Nu, kā bez šīs relaksējoša procedūra, kas dod mieru un nogurušas kājas un novērš stagnāciju, atslābina un stiepjas muskuļus, ka visa diena bija neziņā. Vakaros, liekot krēmu uz viņa kājām, neaizmirstiet masāžu mazliet ilgāk.

Paldies jau iepriekš par to Huskies;)daļu, sazināties.
Ir kontrindikācijas, nepieciešams konsultēties ar speciālistu.

No nagu sēnītes mājās, mana vecmāmiņa bija ārstēti ar eļlu

Priekšrocības mārrutku, īpaši vīriešiem ar vecumu no adenoma

Uzziniet, kā pareizi pagatavot buljonu. Bagātība, bet gandrīz caurspīdīgs. koplietošanas noslēpumu