Lietderīgais liellopu sirds un kā gatavot

Liellopu sirds - blakusprodukts, kas bagāta ar vitamīniem un mikroelementiem. Tas palīdz saglabāt šo vielu līdzsvaru cilvēka organismā. ieguvumu attiecību un kaitējuma liellopu sirds gaļa ir atkarīga no kvalitātes un lietošanas biežuma.

Ķīmiskais sastāvs liellopu sirds

Produkts satur A vitamīnu, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, N. satur arī tādas noderīgas minerālvielas kā:

magnija;
kālija;
zinc;
fosfors;
nātrija un kalcija.

Uzturvērtība un kaloriju saturu liellopu sirds

Kaloriju saturs liellopu sirds ir 100 grami, ir 96 kcal. Šī īpašība padara blakusprodukts noderīga uzturu. Uzturvērtība:

16 g proteīns;
3.5 grami tauku;
2 g ogļhidrāti.

No liellopu sirds izmantošana

Derīgās īpašības produkta kad patērē regulāri radīt pozitīvu ietekmi:

sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšana. Cinks ir klāt kompozīcijas veicina spēcīgāku sirds muskuļu un asinsvadu sienām. A magnija īpašības normalizē sirdsdarbību.
Regulēšana minerālu līdzsvaru. Sakarā ar īpašībām minerālu kopējo mikro- un makroelementu ietverto subproduktu, ķermenis spēj atgūties no slimības īsāku laiku. Atbalsta līdzsvaru minerālvielu.

instagram viewer

augsts stresa līmenis. Par B vitamīnu īpašības palīdz personai labāk tikt galā ar psiholoģisko stresu un novērst hroniska noguruma sindroms.
veselīgs izskats. Sarežģītas īpašības izdevīgas vitamīni un minerālvielas stiprina nagus un matus. izskatu ādas un sejas uzlabošana.

Atgūšana un muskuļu augšanas. Tā kā produkts ir bagāts ar olbaltumvielām - ēd regulāri palīdz muskuļi augt un atgūties no bojājumiem.
Pilnveidošana asinīm. dzelzs īpašības un palielināt hemoglobīna ved skābekli.
laba imunitāte. Vitamīni C un B6 apvienojumā ar hroma uzlabotu audu atjaunošanās īpašības. Imunitāte kļūst stabils - cilvēka organisms labāk spēj pretoties infekcijām un vīrusiem. Arī paātrina sadzīšanu nobrāzumi un samazināšanu.
gremošanu uzlabošana. Tā satur noderīgas minerālvielas, normalizē skābes bāzes līdzsvaru cilvēka organismā un paātrina vielmaiņu. Blakusprodukts atvieglo ļauj gremošanas traktu. Tas palīdz efektīvi cīnīties pret zarnu trakta traucējumi, kas var attīstīties, kā rezultātā bojājumu no vitamīna deficītu.

Skatieties arī:Derīgās īpašības palijas

Svarīgi! 100 g liellopu gaļas sirds ir nepieciešams, lai 140 mg holesterīna, tāpēc tie nevar būt ļaunprātīgi - tas radīs kaitējumu.

Tas ir noderīgi, vai liellopu sirds, bet zaudēt svaru

Pārtikas izgatavots no liellopu sirds, ir labi piemērota diētu, jo produkta nizkokalorien. Nozīmīga olbaltumvielu saturs palīdz samazināt svaru, bez samazinājuma muskuļu masas. Novērst tikai tauku. Vielas, ko satur liellopu sirds, pateicoties savām īpašībām, gūs labumu procesā svara zudums sievietēm un vīriešiem.