Cik noderīga persikus ķermenim, īpašības un kontrindikācijas

Ieguvumi un kaitē persiku - ir svarīgs jautājums, jo izmanto augļu lielākā daļa cilvēku. Ir nepieciešams, lai saprastu, kas īpašības ir augļu un ietekmi uz ķermeni.

Ķīmiskais sastāvs persiku

Persiku šķirnes, ir diezgan maz - augļi ir lieli un mazi, dzeltenā un sarkanīga "sarkt", gluda un samtaina. Bet kādi persiki kopīgs - bagātas barības vielas sastāvu. Augļi šis auglis satur:

• vērtīgā minerāla elementi - dzelzs, cinks un fosfors, kā arī lielu daudzumu kālija, kalcija un magnija;
• ēteriskās vitamīni - C, E, K un B;
• karotīna;
• šķiedra un fruktoze;
• noderīgs organiskās skābes - ābolskābe, vīnskābe, citronskābe;
• antioksidantiem;
• flavonoīdus.

Tādējādi derīgās īpašības: Persiku persiku, nektarīnu un citu augļu šķirnes būs aptuveni tāds pats. Ēšanas augļi atbalsta veselīgu funkcionēšanu iekšējo orgānu, kā arī regulāru klātbūtni augļu uzturā stiprina visu ķermeni.

Uzturvērtība un kaloriju persiku

Augļu atšķiras ar augstu saturs ogļhidrātu - aptuveni 9,5 grami katrā augļiem. Olbaltumvielas uzrādīt daudz mazāk par 0,9 g, tauki, ļoti maz - ne vairāk kā 0,1 g

Attiecībā uz kaloriju, tas ir atkarīgs no metodes apstrādes augļus.

Noderīgas un terapeitiskas īpašības persiku

Augļu augļi ne tikai ir patīkama garša. Tie ir ļoti novērtē to derīgās īpašības, lai organismā. Jo īpaši, persikiem:

• stiprina redzi, jo palielinātu karotīna saturu;

• palielina apetīti un atbrīvot slikta dūša;
• regulēt cukura līmeni asinīs dēļ saturs ir augstāks fruktozes;
• Tas darbojas kā labs diurētisku, un to var izšķīdināt smiltis un nelielus akmeņus nierēs;
• ir attīrošs iedarbību uz ķermeni - tas ir izmantot aknu persiku;
• labvēlīga ietekme uz ādas stāvokli - uzlabo elastību epidermu un izlīdzina grumbas un veicina ātru sadzīšanu dermatoloģijas kairinājumu;
• Tie kalpo kā profilakse onkoloģijā kopš uzlabot imunitāti un saistītos brīvos radikāļus organismā;
• nodrošinot viegli atjaunojošu efektu un labi iedarbojas uz nervu sistēmu.

sievietēm

Svaigu persiku sievietēm izmantošana ir tā, ka īpašības augļu pozitīvo ietekmi uz izskatu, uzlabo ādu un matus. Ēšanas augļus PMS labvēlīgi iedarbojas uz garastāvokli un pašsajūtu laikā.

Produkts palīdz zaudēt svaru un palīdz saglabāt harmoniju. Peaches naktīs var būt diētas laikā - tas ir arī ļoti novērtēju sievietes regulāri spiesti būtiski ierobežot savu uzturu.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezny-persiki-dlya-organizma-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.