Greipfrūtu ir noderīga ķermeni, kaloriju saturu un īpašībām

Ieguvumi un kaitē greipfrūtu - jautājumu, kas interesē daudziem faniem citrusaugļu. Tas ir interesanti uzzināt, kādus īpašumus produktu, un ar kādiem nosacījumiem tiks īpaši labumu no tā.

Ķīmiskais sastāvs greipfrūtu

Lai novērtētu ieguvumus un kaitējumu greipfrūtu uz cilvēka ķermeņa, ir iepazinušies ar sastāvu augļu. Tas ietver:

ēteriskās minerālu sastāvdaļas - kālija, nātrija, dzelzs, kalcija, fosfora un magnija;
pantotēnskābe, folijskābe, nikotīnskābe un askorbīnskābe;
B1 vitamīns;
tokoferols;
riboflavīna;
piridoksīna;
retinols.

Vēl viens vērtīgs komponents greipfrūtu - flavonoīdu naringīnu. Tas ir tas, kas dod augļiem tās izteiktu rūgta garša -, un tas ir galvenais daļa no ieguvumiem un kaitējumu greipfrūtu veselību.

Uzturvērtība un kaloriju saturu Greipfrūta

Lielākā daļa augļu, kas ir daļa no augļa, ir klāt ogļhidrāti - par 6,5 g Olbaltumvielas un tauki tiek dota nelielos daudzumos - kopējā 0,7 g un 0,2 g, attiecīgi.

Kaloriju 100G mīkstums ir vienāds ar 35 kalorijām - tas padara augļi ļoti uztura. Tomēr jāapzinās, ka par greipfrūtu svars ir vidēji apmēram 400 g

instagram viewer

Derīgās īpašības greipfrūtu

Sakarā ar tās sastāvu, auglis tiek uzskatīts par vienu no visvairāk noderīga citrusu. Derīgās īpašības gulēt ar to, ka augļa:

nostiprina asinsvadus, padarot to elastīgāku;
efektīvi apvieno visas lieko materiālu uzkrātos toksīnus un - tas ir izmantot greipfrūtu aknām;
ļoti labvēlīga ietekme uz imūnsistēmu un ir lielisks līdzeklis antiprostudnym;
regulē zarnu kustības - ar regulāru lietošanu produkta, nevar būt bail no aizcietējumiem vai caureju;
Tā normalizē asinsspiedienu un ir pozitīva ietekme uz smadzenēm;
pazemina cukura līmeni asinīs;
stiprina zobu un smaganu, novēršot zobu slimībām;
var kalpot novēršanu vēža slimībām;
pazemina holesterīna līmeni un palielina kuņģa skābumu;
laba ietekme uz nervu sistēmu un cīnās stresu un depresīvu stāvokli.