Lime: noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Ieguvumi un kaitē kaļķu atkarīgs no daudziem faktoriem. Augļus var palīdzēt uzlabot veselību, ja jūs izpildiet ieteikumus par tā izmantošanu. Kā arī citrusu un varētu kaitēt, ka tas nenotiek jums ir nepieciešams, lai rūpīgi pārbaudītu kontrindikācijas.

Kas ir laima

Lime - Citrus ģimenes, apaļas formas, un dažreiz izstiept. Krāsa spilgti zaļa, miza plāna, skāba garša ar raksturīgu rūgtumu. Lieluma parasti ir mazāks nekā citronu. Gataviem augļiem - dzeltens vienā pusē. Zaļā augļi ir ēdami, un ir daudz izteiktāka garša.

Galvenie valstu piegādātājiem augļu - Brazīlija, Peru. Meksikā. Mazie liepas mājās aug plantācijas. Austrumu cooking tiek izmantots ne tikai augļus, bet žāvētas lapas kā garšvielu.

Sastāvs un kaloriju saturs kaļķa

Auglis ir pilns ar minerālvielām un vitamīniem. Zema kaloriju ļauj izmantot citrusaugu nekaitējot skaitļiem. Lime satur nelielu daudzumu tauku un ogļhidrātu. Liela koncentrācija citronskābes un šķiedrvielu palīdz sagremot pārtiku ātrāk.

100 g citrusu satur 29 mg C vitamīna Minerālvielas sastāvā ir izolēts šādiem elementiem:

• dzelzs;
• sodium;
• kalcija;
• zinc;
• selēns;
• kālija;
• magnija;
• fosfora.

Šis minerāliem labvēlīgi sirds un nieres kombinācija. Vitamin kompozīcija: gandrīz viss grupa B, A, nikotīnskābe, tokoferols, retinols.

Raksturīgā garša augļu dod ēteriskās eļļas ir labvēlīga ietekme uz psiho-emocionālo stāvokli personai.

Kaļķu ir noderīga organisma

Dot labumu ķermeņa sulas, mīkstuma un mizas. Pateicoties bagāto un unikālo sastāvu, tās palīdzēs nostiprināt veselību pieaugušajiem un bērniem. Visiem labi citrusu devās pie ķermeņa, augļi ir pilnībā patērēti svaigā veidā.

sievietēm

Lime Ieguvumi sievietēm ir šāds:

• Sakarā ar C vitamīnu, laima ir noderīga venozās sistēmas. Regulāra patēriņu nostiprina asinsvadus un normalizē asinsspiedienu.
• Flavonoīdus sastāvā saglabā elastību audos. Regulāra patēriņu Citrusu palēnina ādas novecošanos.
• Īpašības Citrus paātrināt lipīdu vielmaiņu un palīdz sadedzināt kalorijas.
• Noved pie normālas hormonālās sievietēm menopauzes laikā un no cikla pārkāpumi.
• Folijskābe ir citrusu noderīga grūtniecēm, tas novērš attīstību patoloģiju.
• Kosmētikā, tas tiek pievienots luksusa objektiem kā balināšanas sastāvdaļa. Mājās receptes ar citrusu palīdzību uz tīras un sausas taukainai ādai.

vīriešiem

Vīriešiem, laima ir arī noderīga, tas uzlabo funkciju reproduktīvo sistēmu. Iekļaušana augļu uzturā palīdz novērst prostatas. Īpaši noderīgi citrusu saskaņā stresu un palielinātu izturību.

Svarīgi! Lime spēj attīrīt ķermeni no atkritumvielām un ķimikālijām, tomēr neaizstājama vīriešiem, kas strādā bīstamos apstākļos.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/laym-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.