Chuka jūraszāles: pabalstu un kaitējuma

Centrālā vieta uzturā daudzu piekritējiem veselīgas pārtikas pacelšanās aļģēm. Ieguvumi un kaitē salāti Chuka vēl maz zināms krieviem, kā tas aug galvenokārt Ķīnā un Japānā, bet arī notiek daudzās krastiem Krievijā. Piesātinātie vitamīni un mikroelementi, aļģes ir vēlamās īpašības un atstāj pozitīvu ietekmi uz katru ķermeņa sistēmu.

Kas ir Chuka salāti, un, kā tas izskatās

Salāti Chuka - visnoderīgākais veids jūras aļģēm. Tā aug seklā ūdenī, nevis krīt zem 100 metru atzīmes, lai tā ir viegli produktiem. Tā ir Ķīnas izcelsmes un vietējie pazīstams kā wakame vai Kaiso.

Uzmanību! Ar vārdu "Chuka" nozīmē "ķīniešu", "importēta no Ķīnas" - no turienes tas tika transportēts taras lielos daudzumos.

Pirms eksportēt salāti žāvētas un saldētas. Pretējā gadījumā nav saglabāti noderīgus elementus un formu, un var pat tikt nodarīts kaitējums. Saldēti produkti ir efektīvi, jo šī metode ļauj saglabāt visas īpašības, brūns salāti Chuki neietekmējot kvalitāti.

Japāņu salāti Chuku izmanto kā aphrodisiac, un uzskata, ka dienas deva palielina vīriešu izturību un dzimumtieksmi.

Jo izskatu veselīgu salātu nav nekas ievērojams: Chuka spilgti zaļā krāsā, var būt vairākas nianses. Atšķirībā no jūras aļģēm nav tik izteikta smaka joda, neitrālu garšu. Izskatās viegls un mīksts, ir garš iegarena kātiem. Neskatoties uz garšu un sulīgumu paliek skarbi.

Tajā ir vairāki paveidi, kas atšķiras ne tikai pēc izskata, bet arī iezīmes. Tas ir ne tikai noderīgs produkts, bet arī ļoti apmierina ēdienu, kas nesatur kaitīgas vielas un to var izmantot kā piedevu pie pamatēdienu, un atsevišķi.

Ķīmiskais sastāvs un kaloriju Chuki

Saskaņā ar japāņu Chuka salāti - tas ir visvairāk veselīgu ēdienu. Jūs varat pārbaudīt to, izlasot sastāvu un īpašības. Ar salātiem ir vitamīnu un minerālvielu komplekss:

• jods;
• zinc;
• dzelzs;
• mangāna;
• sodium;
• fosfors;
• fluora atoms;
• alumīnijs;
• vitamīni grupu A, B, C, D, E, K, PP;
• selēns;
• fiber;
• Omega-3 acid;
• Holīns;
• augu proteīnus;
• kolagēna un tiamīns.

Turklāt, tā satur virkni noderīgu fermenti, kas atrisināt lielāko veselības problēmas un novērstu kaitējumu, ievērojot regulāras lietošanas.

Alga pieder kategorijai mazkaloriju salātus - lieliska izvēle tiem, kuri ievēro diētu. Uztura informācija uz 100 g:

• olbaltumvielas - 7 g;
• tauki - 1 g;
• ogļhidrāti - '17

Calorie 60 kcal uz 100 g Tas ir pietiekami, lai justies sāta sajūtu, nepārslogojot kuņģi un nav viņam nekaitēs.

Derīgās īpašības Chuka salāti

Šī aļģe ir mīlēja ne tikai zaudēt svaru cilvēkiem, bet arī veģetāriešiem, kurām tas ir pilnīgs maltīti. Bet tas vēl nav viss labi salāti, jo ir vēl vairākas svarīgas funkcijas:

• uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu;
• nostiprina asinsvadus un kapilārus;
• detoxifies aknām, nierēm un zarnu, apvienojot visu plāvas un samazinot bojājumus no pārstrādes ķermenī;
• Tas optimizē darbību, kuņģa-zarnu trakta;
• mazina aizcietējumus un caureju;
• un uzlabo stāvokli vairogdziedzeris;
• atjauno ādu;
• psoriāzes ārstēšanai;
• stiprina un aizsargā zobu emalju kariesa;
• pazemina holesterīna līmeni rādītāji;
• Tā cīnās ar aterosklerozi;
• Tā stiprina imūnsistēmu;
• optimizējot domāšanas procesus,
• Tā ir labvēlīga ietekme uz redzi un dzirdi.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/vodorosli-chuka-polza-i-vred.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.