Korejas burkānu: labums vai kaitējums, kā gatavot

Pēdējos gados, īpaši gaidot brīvdienas, priekšrocības un kaitē burkāniem korejiešu kļūst strīdus objekts ne tikai dietologi, bet arī parastiem cilvēkiem. Tiek uzskatīts, ka šāda veida salāti Krievijā uzzināja no imigrantiem no KTDR ne sen - kaut kur vidū pagājušā gadsimta. Tas ir godīgi teikt, ka "dzimtā" marinādē gatavots no citiem dārzeņiem, kas Krievijā nebija vienkārši, bet gudriem korejieši ir atraduši alternatīvu, aizstājot tos ar burkāniem. Lai ir saglabājušās dažas tehnoloģiskās īpašības marinētiem dārzeņiem, jo ​​klasiskās recepte pati nav.

Sastāvs burkāniem korejiešu

Pēc korejiešu virtuvi tiek plaši izmantotas dažādas marinādes un garšvielas, kādā pārtika ir īpaši garšīgs. No sastāvdaļu burkāniem korejiešu sastāvs parasti mainās atkarībā no garšas vēlmēm, kas sagatavo to. Daži, piemēram, ne pārāk pikantas, un kāds, piemēram, dedzināšana. Tas izmanto garšvielas, veselīgs, pateicoties tās antibakteriālām īpašībām. Bet ir daži galvenie komponenti nemainās. Tā, piemēram, tas ir iespējams gatavot burkānus korejiešu bez dažiem produktiem, proti:

• augu eļļa, ir pietiekami, lai parādītu lielāko daļu garšvielas;
• etiķis;
• koriandrs;
• melnie pipari un pikantu, sarkana;
• sauss ķiploku;
• cukurs un sāls.

Šis saraksts ir papildināts ar gatavu mix muskatrieksta, sausā baziliku, ingveru, kurkumu un sezama sēklas.

Kaloriju burkāni korejiešu

Derīgās īpašības dārzeņu nerimstoši atgādinātu dietologu. Starp saknēm uz augu gultas noderīgas burkānu zemāko kaloriju: 100 g 34 kcal. Burkāni korejiešu tajās pašās simts gramos ir 113 kalorijas, kas ir ne tik daudz.

Ja jūs zināt, ko veicina šo straujo enerģijas vērtības, atbilde ir skaidra: protams, garšvielas, kas ir bagātīgi norūdījies ar sakni. Un pirmais sarakstā augstu kaloriju Garšvielu vērts augu eļļa (tas ir 100% -zhir). Pat vienu ēdamkaroti dārzeņu piebilst daudz kaloriju.

Vai burkāni ir labs korejiešu

Derīgās īpašības ingvera sakne pat zināt bērni, bet nav lietderīga, burkānus korejiešu? Ieguvumi no pikantiem ēdieniem vairs nav apšaubīta. Burkānu korejiešu piegaršu plurālismu garšvielu un asumu labvēlīga ietekme uz gremošanas procesu. Garšvielas veicina sekrēciju kuņģa sulas, tādējādi radot apetīti. Ārsti jau sen zināms par derīgās īpašības pikantu burkānu, tāpēc iesakām to lietot uzturā, lai stiprinātu asinsvadu sieniņas cilvēkiem ar slimības kuņģī un zarnās.

Korean burkāni labumu organisma veida dēļ tā sagatavošanas, kas saglabā derīgās īpašības dārzeņu un derīgas vielas, piemēram, vitamīnus. Kā zināms, izmantošanu dārzeņu - tās bagātības vitamīniem. Lielākā daļa derīgo īpašību burkānu, jo tās augsto saturu, beta-karotīns. Lietot kā karotīniem ir aizsargāt asinsvadus un to paplašinājumu "jaunatne" uz ilgu laiku. Liels skaits karotīna nodrošina labu redzi.

Burkāni korejiešu svara zudums

Bez Jebkuri strīdi Burkāni korejiešu - mazkaloriju maltīti ar, bet nav maldināts par šo rezultātu. Tā sagatavošana ietver izmantošanu produktiem, kas nav īsti noderīga zaudēt svaru. Tas attiecas uz sāls, cukurs, garšaugus un garšvielas, kuras var novērst, lai atbrīvotos no liekā svara. par izmantošanu burkānu diētu Korejas palielina apetīti, kas var izraisīt pārēšanās. Plānāks cilvēki dietologi iesaka samazināt vai pat pilnībā likvidēt no diētas kaitēt pārtiku. Korejas Burkāni satur taukus, no kuriem labumu ķermenis ir apšaubāms.

Skatieties arī:Arugula: noderīgas īpašības un kontrindikācijām

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/koreyskaya-morkov-polza-ili-vred-kak-prigotovit.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.