Cik noderīga saulespuķu halvah un no kuras tas tiek veikts

Halva - Austrumu deserts, kas ir fani visā pasaulē. Deserts ir arābu saknes, bet jau sen notverti sirdis cilvēkiem citās pasaules daļās. Halva ir izgatavots no eļļas augu sēklām, kokvilnas konfektes, rieksti, un pat dārzeņiem. Ieguvumi un kaitē saulespuķu halvah - ir jautājums par notiekošo diskusiju pēdējo gadsimtu laikā.

veidi halvu

Pirmo reizi halwa parādījās Persijas V gadsimtā. Viņa sagatavoja labākos pavārus no valsts par Darius I, kurš mīlēja saldumus. Viņš uzteica darbu savas tautas un dāsni dalījās recepti ar kaimiņvalstīm, lai ielīmēt iekaroja Austrumiem. Kopš tā laika pasta ieņem svarīgu vietu austrumu tautu tabulām, tas ir sagatavots svinībām, svētkos, kā dāvanu, un parasto tēju.

Dažādas iespējas, sagatavojot saulespuķu labumi padarīt noderīgāku vai mazāk noderīga: tas ir atkarīgs no tā, cik pievienotā cukura vai medus. Pētniekiem vēsturē produktu būs apmēram klasifikācija balstās uz galvenajiem komponentiem:

• milti (izmantojot rīsi, kukurūza vai mannu);
• dārzeņi (sagatavots, pamatojoties uz noderīgu saldo burkāni, pupiņas vai ķirbju);
instagram viewer
• kokvilnas konfektes;
• sēklas un rieksti (lietotas saulespuķu sēklas, valrieksti, mandeles, pistācijas, zemesrieksti, sezama sēklas).

Halva, kas sagatavoti, pamatojoties uz sēklām vai riekstiem, tiek uzskatīts populārākais. Galvenās sastāvdaļas, kas veikti pievienot dažādus elementus. Lai sniegtu pienācīgu konsekvence izmantot medu, šokolādi, karameli.

Sastāvs un kaloriju saturs no saulespuķu halvah

Sunflower halvah vienlaicīgi var izmantot, un kaitējumu ķermeņa. Tas ir atkarīgs no citu sastāvdaļu sagatavošanas apstākļiem un par summu desertu.

Lai analizētu priekšrocības vai kaitējumu no halva no saulespuķu sēklām, ir nepieciešams pētīt īpašības tās sastāvu. Deserts ietver:

• sasmalcinātas sēklas;
• cukurs, medus vai melases;
• ziepes root (pievieno rūpnieciskās ražošanas);
• Papildu sastāvdaļas (pēc garšas).

Sunflower kā pārstāvis Aster ģimenes, dodot augļus formā sēklas. Lai saņemtu viņiem, jums ir nepieciešams tīrīt saulespuķu sēnalas. Saskaņā ar to var noteikt gaismas, blīvu graudu, kas ir izolēts un saulespuķu eļļu zem spiediena.

Tie ir bagāti ar olbaltumvielām un ogļhidrātiem. Tauki 100 g Colo 53 g. Īpašuma sēklas asiņot eļļas sauc galvenais, tas ir saistīts ar augu pieder eļļas augu sēklām. Sēklas un saulespuķu salds sīrups make augstu kaloriju produkts: skaitlis ir 523 kcal.

Derīgās īpašības saulespuķu halvah

Ieguvumi un kaitē šādu saldumu, piemēram halwa atkarīgs no sēklām, kas ir atšķirīga ietekme uz ķermeni kvalitāti. No graudiem sastāvs ir unikāls: tas saistīts ar vitamīniem, mikro un makro elementiem, kā arī vērtīgas aminoskābes.

D vitamīns ietekmē apmaiņu kalcija un fosfora organismā. Šis mehānisms ir būtiska kaulu veidošanās, izaugsmei zobiem. Saskaņā ar pētījumiem, D vitamīna, kas ir bagāti ar saulespuķu sēklām, ir biedrs preventīvo procesus, lai novērstu aterosklerozes attīstību.

Struktūra un sastāvs sēklu ir labvēlīga ietekme uz gremošanas sistēmu, kas palīdz sagremot pārtiku. Tie aktivizē zarnu peristaltiku, palīdz organismam atbrīvoties no toksīniem kaitēt ietekmi uz jutīgu odere no kuņģa.

Saulespuķu sēklas satur arī palielinātu kālija daudzumu. Tas ir svarīgs elements, kas spēj regulēt būtiskas sistēmas. Viņa trūkums rada ievērojamus zaudējumus. Imūnās spēks pārkāptas, tas ir izteikts muskuļu vājums, vispārējs vājums, pasliktinās ādas.

Skatieties arī:Melnie pipari: priekšrocības un kaitē

Ar saulespuķu sēklu, lai piešķirtu vajadzīgo konsistenci un apjoma add karameļu, medus vai melases. Šo komponentu īpašums - piesātina ķermeņa, dod spēku un enerģiju, lai palielinātu. Tas ir saistīts ar augstu ogļhidrātu. Šis īpašums tiek uzskatīts, daudzi dietologi par pasākumu kaitējuma skaitļiem, par labu un halva pozitīvo ietekmi uz pieaugumu serotonīna stadijā. Šis hormons "prieks", kas personai ļauj regulēt nervu sistēmu, tikt galā ar stresu.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezna-podsolnechnaya-halva-i-iz-chego-ee-delayut.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.