Citrona mizas: pabalstu un kaitējuma, vai pastāv

Ikdienā, izspiež citronu sulu kulinārijas vai mājsaimniecības vajadzībām, nevis bieži izmanto mizu. Tomēr tā tas satur augstāko koncentrāciju uzturvielu un vitamīnu. Dažos gadījumos tas var būt iemesls problēmas cilvēka veselībai, jo tas ir svarīgi zināt, kādi ieguvumi un kaitē citrona miziņu.

Kas ir citrona mizas

Peel minēts tikai krāsas virsējo slāni augļu mizas. Parasti tas tiek izmantots kā dabas garšu vai garšu, gatavojot ēdienu un dzērienu. Sakarā ar augsto saturu ēterisko eļļu, tas dod viņiem unikālu garšu. Tomēr daži cilvēki zina, ka miza ir ļoti noderīga veselībai ķermeņa, turklāt to var izmantot ikdienā.

Kādi ir ieguvumi no citronu mizas

citronu ādas priekšrocības ir saistīts ar klātbūtni lielu skaitu nepieciešams organismā antioksidantiem, vitamīniem, eļļas, mikroelementiem un minerālvielām. Struktūra ietver vitamīnus, piemēram, A, B, C, PP, kā arī folijskābi un pektīnu. Ēterisko eļļu, gaistošiem kumarīnu un citronu miziņas klātbūtne padara dabiska antibiotika, jo tas ir nepieciešams, lai ārstēšanai un profilaksei saaukstēšanās.

No citrona miziņu izmantošana sastāv no:

• profilaksei tromboze, varikozas vēnas;
• palielinot elastību asinsvadus, uzlabo asinsriti;
• stimulācija imūnsistēmu;
• izņemšana no ķermeņa kaitīgu iemaksas attīrīšanas aknām;
• labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu.

Turklāt mizas ar tādiem produktiem kā medus, šokolādes vai garšvielas (ingvers, kanēlis) kombinācija, tā tiek pārvērsta aphrodisiac, palielinot dzimumtieksme.

Ja to izmanto pareizi pārtikā mizas īpašības ir pozitīva ietekme uz funkcionēšanu visu ķermeņa orgānu. Tā pat ārsti atzīst nenoliedzamas priekšrocības citrona miziņu un kaitīgu šī produkta netiek uzskatīts.

sirds veselība

Serdeņi jāievada diētu ēdieni, citrona miziņas saturu. Galu galā, polifenolus un kālija, noslēdzot savu struktūru, stiprina sirds muskuli, saglabātu tās vienmērīgu darbību. Flavonoīdus ietvertie mizu līmeni samazināt "slikto" holesterīna līmeni asinīs.

darbību gremošanas trakta uzlabošana

Citrona miziņas ir ļoti noderīga kuņģa-zarnu trakta un gremošanas sistēmu kopumā sakarā ar šķiedrvielu saturu. Tā ārstnieciskas īpašības, lai stimulētu zarnu motoriku, atbrīvot vēdera uzpūšanās, noņem spazmas un krampji. Antibakteriālie līdzekļi ietverti citrona miziņu, kas spēj cīnīties patogēno zarnu mikrofloru.

imunitāte

Pretēji plaši izplatītam uzskatam par ieguvumiem, citronu sulā, saaukstēšanās, tā ir koncentrēta uz mizas galvenais avots C vitamīna Tāpēc, ka par imunitāti un novēršanai SARS rudens-ziemas periodā, ir nepieciešams pievienot dzērieniem un ēdieniem.

vēža profilakse

Vielu, piemēram, salvestrol Q40 un limonēns saturu, izskaidrot priekšrocības citrona miziņu uz cilvēka organismu: tie veiksmīgi cīnīties vēža šūnas. Sakarā ar to regulāra lietošana ir lieliska profilakse onkoloģisko slimību.

Skatieties arī:Ieguvumi un kaitē kastaņu medus, kā identificēt viltotas

jaunības ādas

Kosmetoloģijā Lemon ir pazīstama ar savu anti-novecošanās ietekmi uz ādu. Citrona miziņas, sajauc ar olīveļļu, tiek izmantots kā skrubis sejai un ķermenim. Mikroelementiem un vitamīniem iekļūt dziļi ādā, barojot un tonizējoša tiem. Riboflavīns stimulē vielmaiņu un zemādas asins cirkulāciju, palīdzot piesātina ādu ar skābekli.

stiprinot kaulus

Ar regulāru lietošanu citrona miziņu pārtikā, tās derīgās īpašības ir labvēlīga ietekme uz kauliem un locītavām. High vitamīna C saturs kombinācijā ar A vitamīna samazināts risks artrīta un novērst priekšlaicīgu nodilšanu locītavām. Šādi mikroelementi, piemēram, kalcija, dzelzs un kālija stiprina kaulu struktūru, padarot tos daudz izturīgāku.

Mutes dobuma higiēna

Lemon peel ir labs līdzeklis mutes dobuma, jo tas satur citronskābi, ļauj kompensēt deficītu C vitamīna organismā. Tas palīdz atbrīvoties no tādām slimībām kā cingas, gingivīts, asiņošana smaganas. Turklāt, citronu antibakteriāls nogalināt kaitīgas baktērijas mutes dobumā, kas samazina risku kariesa un periodontīts.

Tas palīdz zaudēt svaru

Pektīns, kas ietverts mizas, palīdz zaudēt svaru, jo lēni asimilācijas ogļhidrātu un absorbē tauku tievajās zarnās. Pektīns arī paātrina vielmaiņu, normalizē perifēro asinsriti un vielmaiņu. Tās aptverošo spēju uzlabo zarnu peristaltiku, un savelkoša īpašības ir ārstnieciska ietekme uz gļotādas.

Lai citrona miziņu guvuši un neizraisa kaitējumu cilvēka veselībai, kā novājēt, ir nepieciešams ēst bez celulozes, kas satur koncentrētu citronskābi. Pirmkārt, tas iznīcina zobu emalju, un, otrkārt, ja pārmērīga centība var izraisīt gastrītu.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/kozhura-limona-polza-i-vred-mozhno-li-est.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.