Auzu buljons: priekšrocības un kaitē, receptes, kā padarīt

Ieguvumi un kaitē novārījums auzu, ir svarīgi, lai faniem veselīgu uzturu un mājas medicīnā. Lai noteiktu, kad var un nevar lietot produktu, jums ir uzmanīgi, lai saprastu savas īpašības.

Sastāvs, uzturvērtība un kaloriju saturu auzas

Lai novērtētu ieguvumus un narkotiku nodarīto kaitējumu novārījumu auzu uz ķermeņa, tas ir nepieciešams, pirmkārt, lai pārbaudītu tās sastāvu. Par auzu graudi ir klāt:

• vitamīnus - A, PP un E;
• vairāki svarīgi aminoskābēm;
• fiber;
• fosfora un kalcija;
• cietes un noderīgas skābes - skābeņskābes, erukskābi, malonskābes;
• Holīns;
• magnija un kālija;
• dabīgie cukuri;
• fermenti;
• saponīni un kumarīns;
• B vitamīni - B1 B6.

Uzturvielas, kas auzu tiek sadalītas šādi - 55 g krīt uz ogļhidrātu, 10 g olbaltumvielu ir aizņemts, un tikai 6.2 g tauku tagadni. Attiecībā uz kaloriju, tad 100 g produkta satur apmēram 389 kcal. Uzturvērtība gatavā dzēriena ar nedaudz zemāks - tikai 316 kcal.

Kas ir noderīga novārījums no auzām

Bagāts ar vitamīniem un noderīgi elementi auzu tiek uzskatīts par ļoti vērtīgu gan pieaugušajiem, gan bērniem. Ja jūs to izmantot nelielos daudzumos, bet regulāri, tas uzlabos veselības stāvokli ātri.

Pieaugušiem vīriešiem un sievietēm

Derīgās īpašības novārījums auzu par cilvēka ķermeni ietekmē daudzas sistēmas. Ja jūs dzert regulāri līdzekļus, auzas:

• palīdz attīrīt asinis, samazināt slogu uz aknām un uzlabo zarnu funkcijas;
• Tā stiprina sirds un asinsvadu sistēmu un samazina kaitīgo holesterīna līmeni asinīs;
• labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu, produkts ir lietderīgi izmantot par bezmiega, un palielināts līmenis trauksmes stāvokļu;
• būs diurētisku efektu, var palīdzēt atbrīvoties ķermeņa toksīnu;
• veicināt likvidēšanai augstā temperatūrā un remdēt aukstuma;
• pozitīva ietekme uz ādu, izmantot novārījums auzas ir noderīgs gan iekaisuma slimības, kā arī mehānisku bojājumu ādā.

Derīgās īpašības produkta palīdz atbrīvojoties no sliktiem ieradumiem. Ņemot vērā izmantošanas auzu augošo nepatiku pret alkoholu un nikotīna.

bērniem

Dzēriens ir izgatavots no auzām - unikālu produktu, kas ir apstiprināta lietošanai, pat zīdaiņiem. Piešķirt viņa bērni var būt 2 mēneši produkts stiprina bērnu imūnsistēmu, uzlabot kuņģa ir labvēlīga ietekme aukstumā. Dzēriens ir laba uzturvērtība, reti izraisa alerģisku reakciju, un neizraisa gremošanas traucējumi.

Svarīgi! Tā pat nekaitīgs dzēriens, dažos gadījumos var būt kaitīga, ir nepieciešams konsultēties ar pediatru, pirms piedāvāt produktu ar bērnu.

Kā sagatavot un dzert novārījums auzu

Lai izmantotu novārījums auzu bija augstākais ķermeni, tas ir nepieciešams, lai sagatavotos pierādīts recepte, kas ir pierādījusi savu efektivitāti. Tradicionālā medicīna piedāvā daudz veidus sagatavotu produktu dažādām slimībām.

ja bezmiegs

Īpašības auzas, ir nomierinoša un relaksējoša iedarbība uz nervu sistēmu. Ja bezmiegs ir ieteicams mazgāt 500g graudu, aizpildiet tos ar ūdeni proporcijā 1 līdz 2 un vāra, līdz auzu nedaudz mīkstina.

Pēc tam dzēriens nepieciešams izkāš un dzer tukšā dūšā 150 ml ar papildus medus.

No gripas un klepus

Reģenerējošs un pretiekaisuma īpašības noderīgu novārījums palīdz samazināt temperatūru, lai novērstu ielaistu klepu un uzlabot statusu gripu. Sagatavot terapeitisku aģentu, kuru tā - 500 g auzu Uzlietā 2 litri ūdens un 80 minūtes krāsnī tiek tīrītas.

Gatavās dzērienu ļauj atdzist, tad izkāš un dzert pirms gulētiešanas vārglāzē. Tā dziedināšana dzēriens nerada nekādu kaitējumu ķermeņa, jūs varat to izmantot līdz stāvoklis uzlabojas.

caureja

Auzas ir spēcīgs tīrīšanas un atjaunot īpašības, un to var izmantot, lai atbrīvotos no caurejas. Mazgā mieži uz vārglāzē ieliet litru ūdens un ievilkties apmēram 12 stundas, un pēc tam vēl viens pusstundas līdz vārīšanās temperatūrai zem vāka.

Gatavs dzēriens uzstāt siltā vietā vēl 12 stundas un pēc tam filtrē. Pirms lietošanas ir jāatšķaida, papildinātu tīru ūdeni sākotnējā apjoma. Dzert Remedy trīs reizes dienā, ir nepieciešams, lai 150 ml uz tukšā dūšā.

artrīts

Izmantot no novārījumu auzu manifestējies locītavu kaites. Artrīts labs efekts sniedz šo recepti - auzu pārslas ir pirmais pamats, un pēc tam uz liela apjoma karoti atšķaidīts ar tasi verdoša ūdens.

Skatieties arī:Augu burkāniem: priekšrocības un kaitē, noderīgas īpašības, kontrindikācijas

Pieprasiet nepieciešams dzert pusstundu, tad filtru un dzer trīs reizes dienā uz 100 ml.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ovsyanoy-otvar-polza-i-vred-retsepty-kak-prinimat.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.