Klijas noderīga ķermeņa, kaloriju

Bran - ļoti populārs diētu produkts, kurš tiek kreditēts ar daudz ārstnieciskās īpašības. Tāpēc, priekšrocības un kaitē kliju - jautājums, kas būtu pievēršama īpaša uzmanība. Rakstā stāsta par vērtību, šī burvju nūjiņa, bet tas rādīs kontrindikācijas tās lietošanai.

Kas padara klijas

Klijas vai klijas, nerada konkrēti: blakus produkts no frēzēšanas graudaugiem. Tie veido virspuse graudu, kas ir strukturāli stingrs saistīts ar kuņģa-zarnu traktā, kas nav šķeļ ar fermentiem. Tā satur pietiekamu daudzumu minerālu šķiedrvielu, tāpēc tie ir iesaistīti uzturēšanu resnās mikrofloras normas robežās.

PIEZĪME! Bran - produkts labības apstrādes, uz ko cilvēki ir atraduši labu izmantošanu.

veidi klijas

Atkarībā no apstrādātiem graudaugu ir sadalīti šiem veidiem:

• Griķu - griķu sēnalas;
• Rice - apvalks rīsu graudu;
• Barley - mieži ārējais apvalks;
• auzu - auzu korpusa;
• Wheat - sēnalas kviešu;
• Rye - produkts rudzu apstrādi.

Arī tie ir sadalīti lieli un mazi, atkarībā no tā, cik slīpēšanas.

Svarīgi! Visvērtīgākā un labvēlīgi ietekmē veselību, ir auzu klijas.

Ķīmiskais sastāvs un kaloriju saturs no klijām

Ķīmiskais sastāvs, īpašības un izmantošana vērtīgs produkts ir atkarīgs no tās veida.

Bez izņēmuma visas sugas ir bagāta sastāvu makro, mikroelementiem un vitamīniem. Tāpēc klijas - diētisks produkts, kuru izmantošana dažādu slimību un traucējumu milzīgu ķermeni.

vitamīni:

• grupa B;

• tokoferols (E);
• K. vitamīns

minerāli:

• kalcija;
• kālija;
• dzelzs;
• fosfors;
• mangāna;
• selēns;
• zinc;
• magnija.

Uzmanību! Neskatoties uz produkta vērtību, lai izvairītos no kaitējuma, nav nepieciešams, lai izmantotu to haphazardly un nesamērīgi.

Derīgās īpašības klijas

Produkts ir bagāts šķiedrvielu, mikroelementiem un dažādiem vitamīniem. Pateicoties šīm īpašībām, tas dod labumu visiem cilvēka orgāniem un sistēmām, kā arī spēju nodarīt kaitējumu veselībai, ko tās izmantošana ir minimāla.

Galvenais noderīga īpašība klijas visiem ir to labvēlīgā ietekme uz gremošanas trakta, jo augstu šķiedrvielu saturu sastāvu. Tiek uzskatīts, ka cilvēki varētu pagarināt savu dzīvi, ēdot vairāk nekā rupjo lopbarību (vienu, kas ir bagāti ar šķiedrvielām).

Arī tie spēj uzlabot darbu vizuālās aparātiem un normalizē glikozes līmeni asinīs un nodrošināt noturošo ietekme uz cilvēka imūnsistēmu.

Jūs varat uzskaitīt un citas noderīgas īpašības klijām:

• labvēlīga ietekme uz ādu, matiem un nagiem;
• attīrītājs visa ķermeņa toksīnus.

Uzmanību! Klijas zarnu tīrīšanai ir neaizstājams produkts.

• To var ievadīt ar barību kā līdzekli ārstēšanai un profilaksei disbakteriozes;
• pazemina holesterīna līmeni;
• Regulāri, pareizu lietošanu, lai novērstu aptaukošanos;
• veicina normalizācijas procesu žulti;
• Tā ir ieteicama pacientiem ar hipertensiju;
• labvēlīga ietekme uz stāvokli vēnu tik noderīgas vēnu varikoze.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-otrubi-dlya-organizma-kaloriynost.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.