Ieguvumi no dzērveņu ķermenim

Bieži vien tradicionālā medicīna attiecas uz labvēlīgo īpašības dzērveņu. To var atrast jebkurā formā: svaigas, saldētas, kaltētas vai žāvētas. Mēs izpētīt sīkāk, kādi ieguvumi un kaitē dzērvenes, kā arī uzzināt recepti narkotikām.

Kādu ogu

Dzērveņu (no latīņu oxycoccos) nozīmē "skābo vīnogu". Vēl viens nosaukums - ogu pīrāgs, jo atklājot, ziedi auga līdzināties kaklu šo putnu. Dzērveņu aug formā mūžzaļie krūmi, disketes kātiem. Tās ogas - mazas sarkano augļu, ar lodveida, olveida vai elipsoidāls formas. Growing kultūru uz purva un dod augļus ar diametru 16 mm.

Help! Krūmu - forma ilgtermiņa zemu kokaugu, nevis deminutīvs no vārda "krūmu".

Tikai viens strops var dot simtiem noderīgas ogas. Viņi pat var savākt novembrī. Ogu ir bagāta ar antioksidantiem un citām derīgām vielām. Tā ir novērtēti par dzērvenēm. Tās noderīgas īpašības, pateicoties unikālajai sastāvu.

Sastāvs un kaloriju saturs Dzērveņu

Neskatoties uz skābu garšu, ogu pīrāgs ir ļoti populārs. Tas ir dabas zāles, kas ir pozitīva ietekme ne tikai uz visu stāvokli ķermeni, bet arī var ietekmēt visu sistēmu vai īpašu ērģeles. Berry nes labumu ikvienam.

Uzturvērtība (100 g):

• Olbaltumvielu - 390 mg;
• Ūdens - 8700 mg;
• Tauki - 130 mg: piesātinātie tauki - 11 mg, mononepiesātināto - 18 mg, polinepiesātināto - 55 mg;
• ogļhidrāti - 12200 mg: cukurs - 4040 mg, šķiedrvielas - 4600 mg.

Kaloriju noderīgas ogas - 46 kcal vai 191 kJ uz 100 g produkta. Dzērveņu ir bagāta ar vitamīniem un citiem elementiem. Tie ir uzskaitīti šajā tabulā:

Piezīme! Dzērvenes var izmantot jebkurā formā. Tas ir noderīgi, kā ievārījumu vai sulu, un jo īpaši neapstrādātas. Kopš garšas skābo ogu, tad to var uzlabot, pievienojot cukuru.

Cik noderīga dzērveņu

Kā redzams no tabulas - ogu pīrāgs ir noderīga, jo tas ir milzīgs daudzums C vitamīna Tas ir spēcīgs antioksidants, kas var izārstēt saaukstēšanās simptomus, uzlabo ādu, dziedē brūces, samazina holesterīna līmeni. Viņš pat ieteica, lai mazinātu risku, ka slimības, sirds un asinsvadu sistēmu. Dienas likme - no 60 līdz 100 mg dienā. Ēšanas kopējo 100 g dzērveņu var iegūt 25% no dienas vērtību C vitamīna

Pat veido daudz kālija, kas nodarbojas ar regulēšanas ūdens, ūdens un sāls, un skābes bāzes līdzsvaru. Tā ir iesaistīta pārvades nervu impulsiem nepieciešamo proteīnu sintēzi un glikozes pārstrādi glikogēnu. Kālija pozitīva ietekme uz zarnās. Bet tas nav viss labi veselībai dzērvenēm.

Lai pārsūtītu derīgās īpašības, var būt garš, bet mēs koncentrēsies uz galvenajiem projektiem:

• profilakse un ārstēšana urīnceļu infekcijas;
• iekaisuma mazināšanai; sakarā ar lielu skaitu derīgajiem antioksidantiem;
• novēršana no vēža;
• imūnsistēmas stiprināšanai sakarā ar C vitamīna saturam;
• pozitīva ietekme uz gremošanas trakta;
• samazinot risku, sirds slimības;
• ārstēšana dizentērijas;
• tīrīšanas;
• likvidēšana viršanas temperatūra, pinnes un pimples;
• novēršana no zobu problēmas;
• pozitīva ietekme uz nierēm un urīnpūsli;
• paātrināt svara zudums diētas laikā;
• saturs antocianīni quercetin, benzoskābe, epicatechins.

Tikai tas liecina, ideja, ka ogu-Crane - daudzpusīgs produkts ar noderīgām īpašībām. Ja jūs iekļaut to diētu, jūs varat samazināt risku, ka slimības dažādu veidu un uzlabot organisma stāvokli.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/polza-klyukvy-dlya-organizma.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.