Kazas piens: noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Ieguvumi un kaitē kazas piena - Jautājums spilgti ieinteresētajām ventilatori veselīga dzīvesveida. Produkts tiek bieži izmantots kā alternatīva vai nomaiņu govs piena, bet pirms iekļaujot to diētu, jums ir nepieciešams, lai uzzinātu par visiem īpašumiem.

Sastāvs, uzturvērtība un kaloriju saturu kazas piena

Kazas piena par labu cilvēka organismā nodrošina bagātīgu produkta sastāvu. Tas ir obligāti, lai dzēriens satur:

• polinepiesātināto tauku;
• vitamīnus A, B un D;
• vitamīns PP;
• beta-kazeīns un albumīns;
• kalcija un fosfora;
• magnija un nātrija;
• kālija;
• molibdēnu.

Attiecībā uz uzturvērtību, apmēram vienādās proporcijās, kas noderīga produkta uzrāda tauku un ogļhidrātu - 4.2 g un 4,5 g, attiecīgi. Kazas piens satur 3 g olbaltumvielu, un aizņem lielāko daļu no ūdens - apmēram 87 g. Kalorijas 100 ml dzēriena 68 kcal - pietiekami zemu vērtība.

Lietderīgās kazas piens

Ja jūs ēst veselīgu produktu pietiekami bieži, ka kazas piena:

• aizsargāt locītavas no attīstības osteoartrīta, osteoporozes un citas slimības, skeleta sistēmu;
instagram viewer
• uzlabot stāvokli naglas, zobu un matu;
• rūpēties par veselību zarnu un kuņģa, novērš vēdera uzpūšanās, samazinās skābuma līmenis, atjaunot traucēja mikrofloru;
• palīdzēs ar alerģijām un pārtikas saindēšanās;
• Tas atvieglo darbu aknas un palīdzēt atjaunot tās funkciju;
• nesīs uz svara rādītāju normas;
• uzlabot imūnās pretestību pret infekcijām.

Īpašības piena palīdz atgūties no fiziskās aktivitātes, ir pozitīva ietekme uz nervu sistēmu. Gūs labumu no kazas piena onkoloģija - prece nevar būt vienīgais līdzeklis ārstēšanu, taču lieliski papildina zāles un procedūras.

sievietēm

No kazas piena sievietes ķermeņa priekšrocības ir labvēlīgo ietekmi uz produkta hormonālo sistēmu. Dzeramais piens ir vieglāk, lai pārvietotos pa mēnesim vai menopauze, produkts stiprinās kaulus un aizsargā pret bezmiegu, liekā stresa un garastāvokļa svārstības.

Vēl viena noderīga īpašība, - zems kaloriju. Dzert kazas piens ir noderīga sievietēm, kas seko skaitlis, jo dzēriens nav deponēti taukaudos.

vīriešiem

No kazas piena vīriešiem priekšrocības ir tas, ka īpašības produkta uzlabo reproduktīvo spēju organisma. Tas ir izteikts ne tikai uzlabojot potences un libido, bet arī to, ka ģenētiskais materiāls cilvēks kļūst par dzīvotspējīgu un labāk.

Ar noderīgu produkta īpašības var attiecināt labvēlīga ietekme uz asinsrites sistēmu un sirdi. Ja esat lietojis pienam vairākas reizes nedēļā, lai ievērojami samazinātu risku aterosklerozes un sirds slimībām.

gados vecākiem cilvēkiem

Tas rada īpašu labvēlību kazas piena vecākiem cilvēkiem. Sakarā ar augsto saturu kalcija un fosfora, produkts stiprina kaulus, kas kļūst trauslāki ar vecumu. Mikroelementi un vitamīni produktā uzlabo atmiņu un aizsargāt pret attīstību parkinsonisms vai Alcheimera slimību.

Piens ir ļoti labs sagremojamību. Tāpat kā vecuma kuņģa kļūst ļoti jutīgi, produkta īpašības dot neapšaubāmu labumu gremošanu un novērstu caureja vai aizcietējums.

Kādā vecumā kazas pienu var dot bērniem

No kazas piena mazulim ieguvumi ir nenoliedzams. Produkts atbalsta attīstību kauliem, ir pozitīva ietekme uz imūnsistēmu, emocionālo stāvokli un garīgās bērna spējām. Kazas piens ir lieliski uzsūcas organismā, jo reti izraisa alerģiskas reakcijas.

Būtu jāsaprot, ka ieguvumi no kazas piena, lai pirmsskolas vecuma bērniem būs izpausties tikai tad piedāvāt saviem bērniem, kā 9 mēnešus vecs. Šajā gadījumā piena jāatšķaida ar pusi ar tīru ūdeni, un lai pārliecinātos, ka dienas deva nepārsniedz 50 ml.

Agrā noraidījumu bērnu ar krūti derīgās īpašības kazas piena bērniem ir ļoti plašs, bet atcelšana no mātes pienā jāveic pakāpeniski. Dzelzs un folijskābes ar kazas produkta saturs ir samazināts, tāpēc bērns var attīstīties trūkumu šīs vielas, kas izraisa ķermeņa kaitējumu.

Uzmanību! Dažreiz Noderīgas kazas piena var būt kontrindicēta - pirms bērnam piedāvāt preci pirmo reizi, jums jākonsultējas ar savu pediatrs.

Vai es varu dzert kazas pienu grūsnām un laktējošām

Ieguvumi grūtniecēm kazas piena, tā aktīvi stiprina kaulu sieviete sistēma, un tā ir ļoti vērtīga, jo laikā reproduktīvā spēku locītavu un zobu nereti cieš. Arī dzert aizpilda akūtu trūkumu vitamīnu, tai ir pozitīva ietekme uz visām sistēmām jaunattīstības bērna ķermeni.

Tas nebūs kaitēt produktu un zīdīšanas laikā - kazas piens būtu vēl vairāk vērtīgu mātes piena sastāvu. Tomēr, lai to ievadītu uzturā sievietēm pēc dzemdībām būtu pakāpeniski, sākot ar mazām porcijām, dažkārt pat ir vērtīgs produkts, kas spēj izraisīt kaitējumu zīdaiņiem.

Kazas piena uzturs

Derīgās īpašības kazas piena sievietēm izpaužas uztura īpašības. Kaut arī tauku saturs produktā ir palielināts, tie nogulsnējas ķermeņa tauku. Kaloriju saturs produktā ir pietiekami zems - tikai 68 kcal, un klātbūtne olbaltumvielu sastāvu padara dzēriens ļoti vērtīgs uztura diētu.

Dzeramais piens palīdz palielināt sagremojamību citiem produktiem, un lai uzturētu normālu daudzumu vitamīnu un minerālvielu. Bet, protams, mums nevajadzētu aizmirst par ikdienas likme - lieko var nodarīt kaitējumu pat ļoti noderīgs produkts.

Kā dzert kazas pienu

Lai priekšrocības un kaitē kazas piena tika balstīts, jums ir nepieciešams ievērot vienkāršus noteikumus lietošanai. Pirmkārt, tad dzēriens ir ieteicams ēst atsevišķi no citiem pārtikas produktiem, tā, lai samazinātu sagremojamību. Bet ir arī citi ieteikumi.

Vai man ir nepieciešams, lai uzsildītu kazas pienu

No pielejot kazas piena izmantošana sajaukts. Protams, apkures produkta augstu temperatūru nedod kaitējumu izrunāts. Tomēr derīgās īpašības tas ievērojami samazināts - piens zaudē lielāko daļu vitamīnu un vērtīgām minerālvielām, pasliktinās dzērienu sagremojamību.

Padoms! Ja vēlaties, jūs varat dzert nedaudz apsildīt valstij - ieguvumi kazas jaunpiens, ir mazāks nekā cilvēka organismā. Bet vārīt produkts ir labāk nevar celt - cepta kazas piens vienmēr ir mazāk vērtīgi nekā Fresh.

Cik daudz jūs varat dzert kazas pienu dienā

Pie zema kaloriju pienu tas ir pietiekami augsts tauku saturs. Mērenos devās, tas nesāpēs, bet, ja jūs dzert vairāk nekā pāris glāzēm dzērienu dienā, iespējamo bojājumu aizkuņģa dziedzera un citiem orgāniem.

Dienas daudzums noderīgu produktu, nedrīkst būt vairāk kā 2 pāri brilles - tas ir diezgan pietiekami, kā arī terapeitiskās un profilaktiskās.

Ārstēšana ar kazas pienu

Ieguvumi un kaitē pāris kazas piena, ko izmanto, ārstējot dažādas slimības. Produkts kļūst lielisks resurss, un dažreiz ļauj atgriezties labklājību, pat bez medikamentiem.

Slimības, kuņģa un zarnu

Piens ir pārklājums, un nomierinošas īpašības, tāpēc tas ir liels ieguvums, kuņģa čūla un gastrīts. Noderīga produktu atvieglojumi kairinājumu kuņģa sienas, veicina ātru sadzīšanu esošās bojājumiem un novērš jaunu čūlu.

Jāatceras, ka šis produkts var izraisīt un kaitējumu. Ņemt to medicīniskiem nolūkiem būtu ļoti maz. No kazas piena tukšā dūšā no apjoma pāris ēdamkarotes ir labi, bet, ja jūs dzert glāzi produkta vai ilgāk, var priekšlaicīga.

Padoms! Lai samazinātu tauku saturu piena produktu var atšķaidīt ar pusi ar tīru ūdeni, un šādā gadījumā dienas devu var būt vienāds ar 1-2 glāzes atstāt.

Slimības, sirds un asinsvadu sistēmas

Vitamīni un minerālvielas produktā ir labvēlīga ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu. Kazas piens ir noderīgs pieaugušajiem, jo ​​profilakse aterosklerozes, jo tās attīra asinsvadus, samazinot kaitīgo holesterīna līmeni asinīs, novērš asins recekļu veidošanos. Tas nekaitēs pienu pēc insulta vai sirdslēkmes - ar atļauju ārsta produkts var tikt izmantots atveseļošanās periodā.

Tā, starp citu mikroelementu Piens satur kāliju, tās īpašības, efektīvi novērstu tūsku. pie izmantošanu lieko šķidrumu nepaliek organismā, kas samazina slodzi uz sirdi ne.

Ēd ierīci ārstēšanai un profilaksei normālas rekomendētās devas, ne vairāk kā 3 tases dienā. Ir vēlams dzert pienu katru dienu vai vismaz 4-5 reizes nedēļā.

In endokrīnās slimības

Labas efekts derīgās īpašības produkta ir uz vairogdziedzeri, ja Jūs lietojat kādu dzērienu mazos daudzumos, nav kaitējuma hipotireoze un citām slimībām.

Terapeitiskos nolūkos, jūs varat veikt pienu, kopā ar parasto jodu. Izmantojiet medicīna kursi 10 dienām ar tādiem pašiem intervāliem, kā šādi:

• 1 diena lielā tējkaroti pievienots pilienu joda piena;
• 2.stāvā dienā joda apjomi palielinājās 2 pilieniem;
• un tā tālāk, līdz 10. dienai.

Pēc pārtraukuma 10 dienu garumā, atkārtot kursu, bet samazinājuma secībā daudzumu joda - no 1.dienas pievienot 10 pilienus uz karoti piena, un pēc tam pakāpeniski samazināt vielas.

Svarīgi! Lietojot tautas receptes ārstēšanā endokrīno slimību, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, un pārliecinieties, ka ārstēšana nekaitēs.

Ja jums ir problēmas ar aknām

Liels ieguvums aknu kazas pienu - tas sastāv no fosfolipīdu vielu un lecitīna un metionīna. Visas šīs sastāvdaļas, veicina veselīgu darbību organismā un novērst deģenerāciju par aknu šūnu taukaudos. Galdu kazas piena parastās dienas devām ieteicams smagu slagging organisma intoksikācijas ar novājinātu kuģiem. Visos gadījumos, kad aknas piedzīvo smagu kravu, tad dzēriens būs ļoti noderīga.

Aukstā un gripas

Vitamīni, kas kazas pienā ir pārvērsts tā labi palīdz pārvarēt. Pieņemt dzērienu ieteicams gripa, bronhīts, angīnas, un pat pneimonija, pie kam pirms lietošanas līdzekļus, vēlams nedaudz silts.

Ārstnieciskas īpašības kazas piena ir labi atklāta kombinācijā ar medu. Par ātru atbrīvošanu no aukstuma, jūs varat pievienot nelielu karoti liepu medus uz lielu karoti piena. Dzert šīs zāles trīs reizes dienā, ir nepieciešams, lai ārstētu gripas un bronhītu, un būs pietiekami, lai kazas pienu naktī ar stenokardiju.

onkoloģijā

Ārstnieciskās īpašības kazas piena nekaitē pat vēzi. Dziedinošs efekts uz ķermeni dzērienu var palēnināt izplatīšanos ļaundabīgo šūnu, un līdz ar to veicina cīnīties slimību.

Derīgās īpašības kazas piena onkoloģijā notikt, ja, izmantojot īpašu dziedniecisku maisījumu.

• pāris iesildīšanās 100 g medus, līdz tas kļūst šķidrs;
• pievienotās uz minēto putriņu no sasmalcināta aloe leaf 1;
• Maisījums tika vāra apmēram 5 minūtes.

Ready līdzeklis atdzesēts un ielej 500 ml kazas piena, un pēc tam noņem ledusskapī uz 6 stundām. Veikt mājas aģents nepieciešamību stundas, un summa tiek aprēķināta atbilstoši ķermeņa masas - 50 g zāļu uz 10 kg ķermeņa svara.

Uzmanību! Prioritāte vēža ārstēšanā jādod oficiāli nozīmētajām zālēm. Kazas piens var spēlēt lomu palīdzības, bet nevar izmantot produktu kā vienīgo terapija - tas kaitēs.

in diabētu

Pretēji izplatītajam mītam, pie kā glikozes līmeni asinīs kazas piena paaugstināts ir atļauts lietot. Neskatoties uz tauku saturu, tas ir zems glikēmiskais indekss un tādējādi samazina holesterīna līmeni, stiprina locītavas, novērstu traucējumus gremošanu.

Lai noderīgs produkts nav nodarīts kaitējums, jums ir nepieciešams atcerēties tikai par mērenas devas, un nav dzert vairāk kā 3 dzērienu glāzes dienā.

Varētu būt alerģija pret kazas piena

Kazas piens ir noderīga alerģijām bērniem un pieaugušajiem, jo ​​laktozes saturs ir mazāks par govs pienu. Bet tāpēc, ka viela kazas piena vēl klāt, risks blaknes ir pirmā reize, ieteicams izmēģināt produktu ļoti mazos daudzumos.

No kazas lietošana ir piens kosmetoloģijā

Ieguvumi kazas piena sejai, mīkstina ādu, veicina šūnu atjaunošanos, paaugstina elastību epidermu un palēnina novecošanās.

• Izmantojiet produktu dažādos veidos - ir populārs ar regulāru mazgāšanu ar kazas pienu.
• Tas var būt 10 minūtes līdz attīra un mitrina ādu ieliet uzsildītu piena nedaudz auzu un pēc tam uz stundas ceturksni turēt masku uz ādas.
• Krāsu un ādas stāvoklis uzlabojas rīta noslaucīt seju ar iesaldēto kazas piena, pāris minūšu laikā ir atsvaidzinoša iedarbība.
• No kazas piena matu vērtība ir ļoti augsta, ja jūs regulāri mazgāt matus vai pievienojot produktu maskas, matu kļūs mīkstāki un vairs sadalīt un krist.

Par 500 ml svaigu pienu var pievienot karstā vannā, tad noderīgas īpašības produkts būs labvēlīga ietekme uz ādu un visu ķermeni.

Noderīgas Receptes no kazas piena

Vērtīgas īpašības kazas piena dzērienu atklāts, kad izmantota svaiga. Bet tā ir balstīta arī uz produktu jūs varat gatavot dažus vienkāršus un veselīgus ēdienus.

kazas siers

Savā virtuvē, varat veikt gardu sieru izgatavots no svaigiem produktiem. Recepte ir šāda:

• 3 litrus piena tiek novests līdz viršanai, lielu kastrolis, un pēc tam pievieno ar 1 kg dabiskā siera;
• maisījumu vāra pie lēnas uguns apmēram 20 minūtes, pēc tam izlej caur caurduris;
• piens un biezpiens pievienot 1 ola, šķipsniņa sāls un nedaudz sodas;
• Pour sastāvdaļas pusi tase augu eļļu.

Tad uzmanīgi sajaukta detaļu nepieciešams, lai uz 10 minūtēm ūdens vannā, un pēc tam novirzīt uz sagatavotajā traukā un cieši sablīvēta. Biezpiena tiek noņemts ledusskapī, lai tā stāvēja kā vajadzētu, un tad pārkārtot uzglabāšanai saldētavā.

Biezpiena no kazas piena

Vēl viens vienkāršs recepte apraksta sagatavošanu garšīgu un veselīgu sieru.

• 1 l kazas piena atļauts iesildīties, kamēr dzērienu nav skisnet;
• pēc tam pienu ielej keramikas vai emaljētā traukā un karsē;
• laikā apkure produkts ir sadalīta sarecināts biezpiena un sūkalu šķidrums, līdz ar to nav iespējams panākt, lai verdoša piena.

Pie pēdējā posmā biezpiena throws caurdurī vai salocītu marli un ļauj notecēt, un pēc apmēram 8 stundām produkts tiek izņemts glabāšanai ledusskapī.

Kaitējums kazas piena un kontrindikācijām

Nav svarīgi, cik liels bija produkta vērtība, dažreiz tas var radīt kaitējumu. Patērēt kazas piens nav ieteicams:

• caureja;
• aptaukošanās un smags endokrīno slimībām;
• akūts pankreatīts;
• ja Jums ir paaugstināta jutība.

Ir svarīgi ievērot mērenu devu, pārmērīgas summas īpašībām kazas piena nesīs tikai kaitējumu, jo negatīvu ietekmi uz darbu aizkuņģa dziedzera.

Kāda veida piena ir vairāk noderīgs: govs vai kazas

Abi produkti ir vērtību ķermeni, tomēr, kazas piena, ir vairākas priekšrocības. Tas ir labāk uzsūcas, ir daudz mazāk ticams kaitē, gandrīz nav izraisīt alerģijas. Vitamīni un minerālvielas, tas satur vairāk - kazas vairāk skrupulozu atlases barības nekā govīm. Tāpēc, kazas piens ir skaidri pārspēj govi ziņā ieguvumiem un vērtīgās īpašības.

Kā izvēlēties un uzglabāt kazas pienu

Lielveikalos noderīgs produkts parasti nav atrasts, jūs varat atrast to veselības pārtikas veikalos vai tirgū. Izvēloties galveno uzmanību jāpievērš ražotājam nevar ievainot, lai pārliecinātos, akciju sertifikātu un veterināro atļauju. Šie dokumenti garantē drošību piena un apstiprināt, ka tas nerada bīstamas baktērijas.

Svarīgi! Produkta svaigums var identificēt ar toni un smaržu - labu kazas piens ir vienmēr tīra balta, un izstaro patīkamu aromātu un bez skābuma.

Attiecībā uz glabāšanas laiku, nepieciešams, lai saglabātu produktu ledusskapī. Fresh dzēriens saglabā savas derīgās īpašības tikai 5 dienas, vārītas piens ir piemērots patēriņam līdz 10 dienām.

secinājums

No kazas piena un bojājumiem izmantošana ir atkarīga no sākotnējo kvalitāti dzērienu. Ja piens ir svaigs un iegādājies no uzticama pārdevēja, tad jūs varat dzert to gandrīz jebkādiem nosacījumiem, mērenos daudzumos, tas radīs veselības labā.

Atsauksmes

Yartsev Tatjana I., 29 gadus vecs, Maskava

Maskas ar kazas pienu, es domāju, ka viens no visefektīvākajiem - āda pēc tam, kad ir ļoti mīksta, zīdaina, mazas pūtītes un kairinājums ir pāris dienas. Kazas piens tiek izmantots matiem Ne tik sen, bet jau ir pamanījuši rezultātus - tikai 3 nedēļu lietošanas matu kļuva mazāk pārtraukumu un izkrist.

Kļuškina Olga Stanislavovna, 34 gadi, pilsēta Smoļenska

Kazas piens zīdaiņiem - labākais produkts, ja vēlaties pirms laika, lai pabeigtu bērnu. Es biju pārliecināts par pirms 5 gadiem, kad tas bija 10 mēneši meita vajadzēja tulkot mākslīgo maisījumu. Es pats jau sen izmanto kazas pienu un sejas - tas ir lieliski mitrina un mīkstina ādu ziemā.

Avots: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/koze-moloko-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.