Vai visi labvēlīgo tomāti, un kas labāk dot tos

Ikviens zina, ka tomātu ir garšīgi dārzeņu, kas padara dažādas jebkuru diētu. Un kas zina, ka viņš ir noderīgs produkts, kas uzlabo visu ķermeni?

XVII gadsimtā tā tika celta no Dienvidamerikas, un vēl nesen, tomāti tika uzskatīti par dekoratīvo kultūru. Šodien nav dārza gabals, kas nebūtu aug tomāti, kas, piemēram, kartupeļiem vai baklažānu, pieder ģimenei Solanaceae.

Dārznieki priekšroku dažādu šķirņu, kas atšķiras pēc formas, krāsu un garšu. Tos ēd dažādos veidos:

• cep;
• sautējums;
• cep;
• pievieno salātiem izejvielu;
• rotāt savas gaļas ēdienus.

Starp citu, tomāti ir daudz veselīgāk pēc termiskās apstrādes. Kā daļu no dārzeņu satur dažādus vitamīnus un retu minerālvielas, kas ir nepieciešami organismam pareizi funkcionē. Šajā gadījumā ļoti zems kaloriju produkts - 20 kcal uz 100 g Daudzi zinātniskie eksperimenti deva rezultāti pierāda pozitīvās īpašības tomātiem

• Likopēns - stiprina kaulus, pazemina sliktā holesterīna;
• kālija - aizsargā muskuļu atjauno asinsspiedienu un samazina risku sirdslēkmes un insultu;
instagram viewer
• Folijskābe ir labvēlīga ietekme uz sirds muskuļa;
• Vitamīnu un karotenoīdu saglabāt redzes asumu.

Regulāra patēriņu tomātiem pārtikā, it īpaši sautēti, palīdz palēnināt deģeneratīvo procesus organismā, kas saistīts ar dažādiem faktoriem.

• Samazināta kaitējumu smadzeņu šūnas pret alkohola atkarību.

• Palēnina pieaugumu neiroloģisku traucējumu, kā arī Parkinsona slimības un Alcheimera slimību.
• Smēķētāji ir atjaunot visu plaušu funkcijas, un pēc pārtraukšanas smēķēšanas, samazināts vecumu saistītās izmaiņas organismā. Ir zināms, ka tikai 25 gadu vecuma sasniegšanas pilnībā pabeidza veidošanos plaušās, un pēc 35 darbības gadiem sāk samazināties. Smēķēšana Stimulē paātrinājumu šo procesu, kas nelabvēlīgi ietekmē elastību muskuļiem elpošanas trakta.
• Lai tomāti aknu panaceja, jo paātrināt fermentus, kas regulē ķermeņa darbu atgūšanu. Arī šis dārzenis ir izdevīga ietekmē visu gremošanas traktu, Uroģenitālās sistēmas. Sakarā ar to sastāva tomātiem var strādāt labāk nekā narkotikas ārstējot prostatas vīriešiem un sievietēm menopauzes. Kopumā 10 tomātu nedēļā - un simptomiem, kas izraisa trauksmi, sāpes, sirds ritma traucējumi, ir pagājis.
• Tomāti atjaunot kolagēna ražošanai, kas ir atbildīga par struktūras ādu, matiem un nagiem. Pateicoties karotinoīdus, samazina risku saslimt ar ādas vēzi, vecuma plankumi, sagging ādas vecumu.
• Pateicoties tomātiem var ātri zaudēt svaru, un atjaunot savu ķermeni, stiprinot imūnsistēmu. Grūtniecēm vajadzētu ēst tomātus, lai kompensētu trūkumu folijskābes pareizai attīstībai auglim.

Bet tas ir šo vērtīgo produktu un kontrindikācijas, un dot viņiem nepieciešams:

• tie ar individuālo nepanesību produkta;
• kuri cieš no alerģijām;
• cilvēki lieto medikamentus kalisodergaszczye.

Ar neierobežotu produkta lietošanu, var būt problēmas ar nierēm vai saasināt gastrītu. Kaitīgas tur nenogatavojušies tomāti - tas var izraisīt saindēšanos, un vemšana parādās.

Ja jūs ēst un pareizi gatavot tomātus, jūs varat iegūt ne tikai lielu prieku, bet arī lielu labumu.

Kā jūs ēdat tomāti un dažas citas noderīgas funkcijas, jūs zināt?

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.