Noderīgas nekā arbūzs uz ķermeņa

Sulīgs nogatavojušies arbūzi parādīsies veikalos un tirgos, pie vasaras beigās. jo tās ķīmiskais sastāvs, bet atsvaidzinošo garšu Ieguvumi un kaitē arbūzs, ir arī citas priekšrocības.

Arbūzs ir augļu vai ogu

Aplūkojot lielo un smago arbūzu tas nav pat notikt, lai izsauktu to ogu - jo parasti šis vārds ir saistīts ar maziem augļiem. Un tomēr, no viedokļa Botānikas, arbūzs pieder gourds un ķirbis ģimene. Tas nozīmē, ka augs ir pati, un tās augļi dārzenis ietilpst kategorijā augļu, neskatoties uz tā lielumu.

Sastāvs un kaloriju saturs arbūzs

Augļi ir ļoti zema uzturvērtība. Kaloriju arbūzu 100 grami augstākais 38 kaloriju, un tas nav pārsteigums - 92% sastāv no ūdens. Bez ūdens, tas sastāv no:

• ogļhidrāti - apmēram 11% no monosaharīdu un disaharīdu;
• proteīns - 0,9 tilpuma%;
• Fruktoze, glikozes un saharozes;
• svarīgi, lai ķermeņa elementiem - niķeļa, dzelzs, mangāns, magnija un kālija;
• augu šķiedras;
• pektīns viela;
• taukskābes.

Kādi vitamīni ir arbūzs

Īpaša uzmanība jāvelta vitamīnu sastāvs arbūzs. Milzīgs ogu satur pilnīgu apgādi ar ēteriskajām vitamīnus organisma, proti:

• B grupa - B1, B2, B3, un B6 un B9;
• C;
• E;
• A;
• D.

Procentuālais sadalījums vitamīnu sastāvā lielā mērā, cik tas bija pieaudzis augļus. Uzskata par visnoderīgāko ogu audzēšana atklātā laukā dabiskos apstākļos nav pakļauti ķīmiskām vielām.

Derīgās īpašības melone

Vitamīnu un minerālvielu saturs arbūza - visaptveroša ieguvums visam organismam. Vielas, kas ogas stiprināt asinsvadus un sirds sistēmu, labvēlīgi iedarbojas uz ādu un matiem. Tomēr galvenokārt arbūzs tiek novērtēti par to, ka:

• Tas ir spēcīgs diurētiķis - un tādējādi palīdz ātri atbrīvoties no pietūkums un attīra organismu no toksīniem;
• lieliski remdē slāpes un novērš sajūtu bada - tik ideāls karstā laikā;
• stimulē peristaltiku dēļ audos tās struktūrā - ar palīdzību arbūzs var apkarot ar tendenci uz aizcietējumiem.

Jāatceras, ka ēst ogas labāk atsevišķi no citiem produktiem. Pretējā gadījumā, zarnās var sākt fermentācijas procesu, kā rezultātā sadalījumu.

Svarīgi! Dienas devu no arbūza - ne vairāk kā 2,5 kg sulīgs mīkstums, un sadalīt šo summu jums par ēdināšanu. Pretējā gadījumā, nieres saņems pārāk daudz slodze, kas būs radīt ķermeņa kaitējumu.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/chem-polezen-arbuz-dlya-organizma.html