Cik noderīga marinēts ingvers

Ginger - kultūraugu no dienvidu un austrumu valstīs, bieži izmanto kulinārijā. Galvenā vērtība ir sakne no auga - un ne tikai svaigus, bet arī marinētas. Kādas ir priekšrocības un kaitē marinētu ingveru, un kur to var izmantot?

Sastāvs un kaloriju saturs

Ingvera sakne pati - zemu kaloriju produkts a. 100 g marinētu saknes veido tikai 50 kalorijas. Kamēr uzturvērtība ir izteikts galvenokārt ogļhidrātu un noderīgi zarnu diētisko šķiedrvielu - 12.5 g un 5,9 g Bet olbaltumvielu un tauku ir gandrīz tur - tikai 0,2 g un 0,3 g

Great priekšrocība ir sastāvā marinētu saknes. Tā satur:

• kompleksa vitamīni C, B1 un B2, A;
• aminoskābēm;
• ēteriskās eļļas;
• elementi nātrija, kalcija, fosfora, dzelzs, cinka un kālija.

Svarīgi! Marinētas ingvers nevar patērēti lielos daudzumos.

Bet koncentrācija minerālo elementu tajā ir ļoti augsts - piemēram, visi ir ietverti 100 g 2-dienu uz magniju un dienas devu dzelzs. Sakarā ar šo produktu, ir ļoti vērtīgs organisma.

Noderīgi, ja marinēts ingvers

Šis produkts satur ēteriskās vitamīni, aminoskābes un ēteriskās eļļas. Derīgās īpašības marinētu ingveru, ir, ka viņš:

• Tā uzlabo funkcijas kuņģa un zarnu, normalizē vēdera izeja;
• nostiprina asinsvadus un paātrina asinsriti;
• Tas palīdz palielināt organisma izturību;
• izvada toksīnus;
• stiprina locītavas;
• Tas palīdz ar plašu saaukstēšanās, kā cīnās iekaisumu;
• Tas nodrošina vieglu pretsāpju iedarbība.

Marinētas sakne ir noderīga stimulēšanai smadzeņu darbību. Pēc viņa izmantošanu asins pārvietojas pa ķermeni ātri, tas uzlabo plūsmu skābekļa smadzenēm.

sievietēm

Īpaši noderīgi pikants saknes sievietēm. Kad sāpes menstruāciju laikā tas atvieglo diskomforta menopauzes laikā un atjaunot hormonālo līdzsvaru. Produkts ir atjaunojošu efektu un palīdz saglabāt pievilcību.

vīriešiem

Ieguvumi no marinētu ingveru uz ķermeņa vīriešu ir, ka tas ir pozitīva ietekme uz iedarbību, palīdz ar erekcijas problēmas, atjauno libido. Ieguvumi redzējuši ārstēšanā prostatītu - pretiekaisuma un pretsāpju īpašības produkta palīdzēt cīņā pret slimību.

Grūtniecība un zīdīšanas periods

Cik noderīgs ir ingvers marinēts grūtniecības - diskutējams jautājums. No vienas puses, produkts saglabā no asins saindēšanās. No otras puses, pat marinētas tas joprojām ir diezgan asas un var nodarīt kaitējumu:

• Ārsti nav aizliegt produktu vispār, bet ir ieteicams atteikties to otrajā vai trešajā trimestrī - ieguvumi būs tikai sākumā grūtniecības.
• Akūtās Spice stimulē asinsriti, paaugstina asinsspiedienu - attiecīgi vēlīnā var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības, vai kaitēt auglim.

Attiecībā uz pēcdzemdību periodā, ir akūta izmantošana produkts sievietēm ir aizliegts, kamēr bērns nav ieslēgts 4 mēnešus.

Padoms! Barošana ar krūti ir gabali marinēts saknes labāk no rīta. Ar savu uzmundrinošu efektu, vakarā var uzmundrināt bērnu too.

bērniem

izmantot produkta bērnam - viņa antiprostudnyh, pretiekaisuma, atjaunojošas īpašības. Tomēr ingvers pieder kategorijai asas garšvielas. Tāpēc, lai dotu to bērnu, pirms 2 gadiem, ir aizliegta.

Jo vēlākā vecumā, lai mācītu jūsu mazulim atļauts garšvielas. Bet porcijas ir diezgan mazs, un viņiem jādod no rīta uzmundrinošu ietekmi uz bija labs.

Marinētu ingveru svara zudums

Red marinēts ingvers, kas stimulē apetīti. Tomēr ieguvumi svara zudums ir, ja jūs ēst lēnām.

Fakts, ka spice ievērojami paātrina vielmaiņu - ķermenis procesi tiek paātrināta, sākas tauku dedzināšanas procesu. Turklāt noņemšana atlikumu un toksīniem, kas arī palīdz samazināt svaru.

Uzmanību! Asa ingvera saknes diētu jebkurā gadījumā laikā nevar ēst tukšā dūšā vai klātbūtnē hronisko slimību, kuņģa-zarnu traktā.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-marinovannyy-imbir.html