Cik noderīga auzu klijas, atsauksmes

Ieguvumi un kaitē auzu klijas tiek apspriesti pastāvīgi. Šis produkts ir vairākas noderīgas īpašības, bet tas ir dažas kontrindikācijas. Pareiza lietošana dos labu garastāvokli, veselību un baudu.

Kas padara auzu klijas

Bran - blakusprodukts ar graudu apstrādi. Tie ir grūti apvalks un nešķirotiem milti, tie ir izgatavoti no auzu. Daudzi cilvēki domā, ka tas ir tikai atkritumi, bet šis viedoklis ir nepareizs. Visi kliju veidi ir bagāti ar vitamīniem un citus noderīgus elementus.

Presēti auzu pārslas ir redzams formā brokastīs. Eksperti uzskata, ka šis veids ir spējīga kaitējumu, jo dažreiz ražošanā tiem pievieno cukuru un citas piedevas.

Ķīmiskais sastāvs un kaloriju saturs no auzu klijām

Lietojot šo produktu, ir nenoliedzams. Ķīmiskais sastāvs pārsteidzoši dažādība, tas ietver: vitamīni A, B, C, D, E, K; kālija, kalcija, magnija, fosfora, dzelzs, cinks, nātrijs, varš, mangāns.

Kaloriju saturs ir 245 kcal. 100 g ir nepieciešams, lai:

• 17 g proteīns;
• 7 grami tauku;
• 65 g ogļhidrātu.

Neskatoties uz augstu ogļhidrātu saturu, tie satur ne vairāk kā 1,4 g cukura. Tas padara produktu ļoti noderīga diētu, sportistiem un tiem, kuri seko veselību.

Derīgās īpašības auzu klijas

Derīgās īpašības klijas daudzveidīga. Tie tiek izmantoti profilaksei un ārstēšanai daudzu slimību:

• Tiek izmantots sarežģītām zarnu tīrīšanai, pārpalikuma noņemšanai un toksīniem.
• Normalize zarnu funkcija.
• Auzu klijas ir izdevīga aknām, tas ir saistīts ar choleretic efektu.
• Labvēlīga ietekme uz sirdi.
• Samazināt līmeni sliktā holesterīna.
• Sakarā ar augstu dzelzs saturs, ko izmanto anēmiju.
• Atlaidiet tūska un izejas ūdens.

• Due lizīna izmanto kā terapeitisku līdzekli osteoporozes.
• Slow uzsūkšanās ātrumu ogļhidrātu.
• Uzlabot imunitāti.
• Atvieglotu darbu aizkuņģa dziedzera.

Vai auzu klijas noderīga grūtniecības laikā

Auzu klijas ieteicams grūtniecēm visās grūsnības posmos. Pirmajā trimestrī sievietes cieš no toksicitātes, kas izpaužas dažādos veidos. Daži vélas sasniegt vemšana. Citas sievietes cieš no aizcietējumiem. Šajā gadījumā, dabas zāles darbojas kā vieglu caurejas, kas ir drošāks nekā farmaceitiskā aģents.

Laikā, kad sieviete nes bērnu, viņa bieži ir krampji. Tas parasti notiek vakarā. Augstas dzelzs saturs no klijām efektīvi cīnās pret anēmiju un palīdz atbrīvoties no traucējoša simptoms.

Dabiskā medicīna ir bagāts ar B vitamīnu, kas ir pozitīva ietekme uz nervu sistēmu auglim. E vitamīns ir iesaistīts veidošanā placentas.

Padoms! Gardumi noderīgi, kad bada lēkmes grūtniecības laikā. Tas ļauj jums, lai nejustos izsalkuši uz ilgu laiku.

klijas krūti

Katra sieviete rūpējas par veselību savam mazulim. Baro bērnu ar krūti, ir saistīta ar spēcīgu obligāciju māte: ko viņa ēd ietekmē zīdaiņu veselību. Tas ir iemesls, kāpēc sieviete nepārtraukti domā par ieguvumiem un riskiem pārtikas ēst.

Katrs gadījums ir individuāls. Ja ārsts nedeva stingru norādījumus par graudaugu ir dabas zāles ir nepieciešams. Kaitējums ir praktiski neiespējami, bet, ja māte joprojām ir bail no dažiem sekām, tas ir labāk sākt ar izmantošanu 2. laktācijas mēnesī. Klijas ir kontrindicēta sievietēm pēc cesarean sadaļā.

Skatieties arī:Kas ir noderīgs un kā padarīt olīveļļa

Produkts veicina ātru atveseļošanos pēc bērna piedzimšanas, ir labvēlīga ietekme uz kuņģa-zarnu traktā, stiprina matus un nagus, cīnās ar depresiju. Tas ir saistīts ar augsto saturu vitamīnu B grupas Derīgās īpašības ļauj izmantot auzu klijas par diētu, jo daļa no liela daudzuma šķiedrvielu, kas atbilst bada.

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-ovsyanye-otrubi-otzyvy.html