Kas ir noderīgs un kaitīga pitas

Ieguvumi un kaitē lavašu nosaka, vai ražotāji izmanto tā ražošanā, rauga. Real pitas maizi sagatavoti neraudzētu tehnoloģija ir ļoti noderīga un barojoši nekā citi miltu izstrādājumi.

Kas ir pita

Pita - maize formā plānās kūkas. Tradicionāli, tas ir gatavojas Kaukāza: šeit to sauc Churek un ir izgatavots no kviešu miltiem. Churek īpaši populārs Armēnijā un Gruzijā, šajā sakarā, slavenākais bija arī viņa dzimtai, armēņu un gruzīnu lavašu. No cake biezums ir parasti līdz 3 mm, un svars - ne vairāk kā 350 g

Ķīmiskais sastāvs un siltumspēja lavašu

Tās izmantošana, plāns pitas maizi jāietver savā sastāvā tauku, magnija, vara. Turklāt kūka pilns ar vitamīniem, un par katriem 100 gramiem tā veidoja 10 gramus olbaltumvielu, 1,15 grami tauku un 54,6 gramus ogļhidrātu - kas ir 215 kcal 264 kcal no tās kopējās enerģētiskās vērtības. Tas nozīmē, ka pat ar šādu neapšaubāmu labumu ļaunprātīgi izmantot šo garšīgs produkts, nav vērts.

Full ķīmiskais sastāvs (BZHU)

• tauki - 1.15 g;
• Ūdens - 31.90 g;
• celuloze - 1,9 g;
• Proteīns - 10 g;
• ogļhidrāti - 54,6 g;
• -1.4 g cukura;
• Pelni -2

vitamīni

Taukos šķīstošo vitamīnu E, K un B B vitamīnu (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9).

Ieguvumi ķermeņa lavašu

sākotnējā recepte pitas maizi ieguvums uz organismu tikai svaigi sagatavoti. Saldēta un pārvests uz citu valsti, kāds labs maize nebūs. Īpatnībām mājās vai pareizi sagatavota Churek no veikala ir tās augstās uzturvērtības un uztura īpašības. Šī maize var būt izgatavoti no kviešu miltiem, un nebaidās to izmantot katru dienu, bez kaitējuma veselībai. Churek ieteicams sagatavojot dažādu diētām, jo ​​ranga labas mīklas ir pirmajā vietā: ārsti iesaka, un vecāka gadagājuma cilvēkiem, kā arī bērniem.

Bet galvenais noderīga īpašība Churek ir tās spēja, lai palielinātu vai samazinātu līmeni ogļhidrātu cilvēka organismā standartiem, ko ieteikusi. Sakarā ar to, ka pitas maize satur vērtīgas vielas, vitamīnus un minerālvielas, tas novērš rauga, Sagatavojot nevis tradicionālo maizes cepšanas tehnoloģiju, tas ir īpašums, lai stiprinātu organisma imunitāti.

Uzmanību! Cilvēki, kas cieš no dysbiosis un sēnīšu infekciju zarnās, plānas maizes palīdzēs atbrīvoties no slimības un uzlabo kuņģa gremošanu.

Galvenais - pievērst uzmanību nav daļa no nopērkamiem rauga pitas, vai produkts var izmantot, nevis kaitējumu.

Skatieties arī:Lietderīgais krilu eļļa

Kā sagatavot pitas maizi mājās

Lai palielinātu ieguvumus no pitas ir nepieciešams izvēlēties veikalā, vai arī, lai uzzinātu, kā gatavot mājās viens pats. Zemāks kaloriju būs liecināt par labu armēņu lavašu - fona Gruzijas pūkains kūkas.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-i-vreden-lavash.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.