Noderīgas nekā rozīnēm: īpašībām un kontrindikācijām

Ieguvumi un kaitē rozīnes apspriestajiem dietologiem un ārstiem ir uz ilgu laiku. Bet, ka tā var noteikt rozīnes ar dažādām slimībām, tieksme vairāk par to, ka viņš ir vairāk noderīgas īpašības nekā kaitējumu.

veidi rozīnes

Vīnogu šķirnes ir dažādi, bet visi rozīnes, kas iegūtas no tās, ir sadalīta 4 veidu:

spilgtiIzgatavots no zaļās vai baltās vīnogas - "rozīnes" vai "Sabza". Mazie ogas, bez kauliņiem. Ļoti salds garšu.
tumšs - no Burgundijas purpura, gandrīz melnā šķirnes "korintēm" un "Shiganov".
iedzeltens, Tas ir ar pelēku nokrāsu, bez sēklām, ļoti noderīgs šķirnes.
dzintarsNedaudz brūngana. Visbiežāk pievilcīga un salds.

Sastāvs un kaloriju saturs rozīnes

100 g produkta uzturvērtība izraudzītas 262 kcal. Vērtības BZHU: 2,5 / 0,6 / 66 grami. Žāvēti augļi satur šķiedrvielu, cukuru, dažādus vitamīnus, nosakot tās lietderīgās īpašības. Tie ietver B1, B2, HE, PP, niacīns ir ļoti noderīgs, kā arī noliktava minerālvielām: nātrija, kalcija, fosfora, kālija, nātrija.

Rozīnes veselības pabalstus

Neskatoties uz to, ka tā ir tik nedaudz rozīnes labumu cilvēku tas ir ļoti nozīmīgs: tas ir vērtīgs avots, mikroelementu, jo tās derīgās īpašības.

instagram viewer

Interesanti! Žāvētu vīnogu lietošana ir 10 reizes vairāk nekā parasti.

sievietēm

Ieguvumi no rozīnes par sieviešu organismu:

anti-novecošanās iedarbību;
paaugstināts libido;
ja to izmanto pareizi, tas veicina svara zudumu;
normalizācija summas estrogēnu, kas ir īpaši svarīgi menopauzes laikā;
izmantošana balto rozīnes ir uzlabot spēju izturēt stresu;
aizsardzība pret ādas vēzi un krūts vēzi.

vīriešiem

Priekšrocības rozīnes uz cilvēka ķermeni:

uzturēt veselīgu potenci;
uzlabot vielmaiņu;
samazinot risks saslimt ar diabētu;
Normalizācija asinsrites un spiediena;
vīriešu neauglības ārstēšana.

Vai es varu ēst rozīnes grūtniecības un zīdīšanas laikā

Ārsti iesaka topošajām māmiņām, lai izmantotu šo noderīgu žāvētus augļus. Tas ir saistīts ar sastāvu vitamīnu un vielas, kas ir nepieciešams, lai saglabātu veselību gan grūtnieces un viņas bērnu. A bioloģiski aktīvas sastāvdaļas grupām B, A un C, pateicoties tās derīgās īpašības atbalstīt pareizu veidošanos auglim dzemdes.

Svarīgi! zīdīšanas laikā žāvētas vīnogas jālieto piesardzīgi, ļoti uzmanīgi.

Fakts, ka tā īpašības, var izraisīt bērna alerģijas, vēdera uzpūšanās, vai vēdera krampji, un tas būs vairāk kā ļauna nekā laba. Ievadiet mātes uzturs var būt 3 mēnešus pēc dzemdībām.

Noderīgas nekā rozīnes bērniem

Bet bērns ir atļauts ēst šo delikatesi, ja viņš jau ir izveidota pietiekami daudz zobu, viņš nav ļauties ēšanas rūpīgi košļāt. Optimāla šajā vecumā - 1,5 gadi, bet pieaugušajiem ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka bērns netiek aizrīties.

Siers ir labs bērniem.

Tā ir stiprinot ietekme uz kauliem, zobiem un nagiem.
Veicina smadzeņu attīstības aģentūras, ilgtspējīgu ekonomisko izaugsmi un asins veidošanos.
Tā uzlabo imūnsistēmu, gremošanu, ādas, nervu sistēmu.
Nomierina, sniedz labu garastāvokli un miegu, neattīsta dzelzs deficīta anēmija.