Rāceņiem noderīga organisma īpašībām un kontrindikācijas

Ieguvumi un kaitē rāceņi - interesants temats faniem vienkāršu dārzeņu un veselīgu pārtiku. Šis produkts ir reti redzams ikdienas uzturā - bet vairāk ziņkārīgs, lai izprastu īpašības rāceņu un saprast, vai ēst dārzeņus biežāk.

Ķīmiskais sastāvs rāceņiem

Ieguvumi un kaitē rāceņiem par cilvēka ķermeni, var tikt novērtēti, ņemot vērā to sastāvu dārzeņu. Rāceņiem ir iekļautas šādas vielas:

• organiskās skābes un uztura šķiedrām;
• vitamīns P un PP;
• askorbīnskābe un A vitamīna;
• B1 un B2 vitamīns;
• E vitamīns;
• liels daudzums no K vitamīna;
• kālija un fosfora;
• kalcija un mangāna;
• zinc;
• Holīns un beta-karotīns;
• vitamīni B6 un B9.

Uzturvērtība un kaloriju rāceņi

Kā daļu no rāceņi ir visas enerģijas matērijas kopumā. Tomēr ogļhidrāti ir pārstāvētas augstākajā apjoms - 6.2 g Bit ietverti augu olbaltumvielu - par 1,5 g, un par ļoti nelielu daudzumu tauku klātesošo - ne vairāk kā 0,1 g Kaloriju svaigs produkts 100 g ir vienāds ar 32 kalorijas.

Derīgās īpašības rāceņiem

Ņemot vērā bagātību elementāro sastāvu dārzeņu, tas nav pārsteigums, ka derīgās īpašības ir ļoti labvēlīga ietekme uz ķermeni. Jo īpaši, rāceņi:

• noved pie normālu zarnu peristaltiku un palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem;
• paaugstina kuņģa sekrēciju - liels ieguvums nes rāceņus gastrīta ar zemu skābumu;
• Tā palīdz atbrīvoties ķermeņa lieko, toksīnu un aizturēts šķidrums;
• nodrošinot Dezinfekcijas un pretiekaisuma iedarbība;
• laba ietekme uz reproduktīvo sistēmu;
• Tas palīdz atbrīvoties no nepatīkamām sajūtām locītavu problēmu laikā;
• attīra asinis;
• Tas kalpo kā efektīvu profilaktiskās oncology.

Dārzenis ir vairāku veidu - sakņaugi izceļas ar krāsu. Dažos šķirņu dažu noderīgu īpašību var būt vēl izteiktāka nekā citās.

dzeltens

Veselības aprūpes pabalsti dzeltens rāceņi ir tās spēcīgs anti-aukstuma īpašības - viņa cīņas jebkādas infekcijas, stiprina organisma izturību pret vīrusiem, bet joprojām ir ļoti labs periodontīts. Dārzeņu dzeltenā - vērtīgs līdzeklis tūskas, kad lietotas rāceņi un dzērieni pamatojoties uz tās liekā šķidruma organismā vairs kavējas.

Yellow sakne visbiežāk lieto kosmētiskos nolūkos, jo tie ir visefektīvākie ietekmi uz ādu.

melns

Black rācenis ir ļoti noderīgi, ja jums ir klepus, jo tas ir dabīgs mucolytics, un stimulē noņemšanu krēpām. Viņa arī palīdz ar toothaches un citiem iekaisumiem. Dārzeņu bieži izmanto svara zudums, lai novērstu locītavu slimību un cīnīties pret sēnītes un infekcijas. Vispār, melna tiek uzskatīta par visnoderīgāko augu uz ķermeņa no visu veidu netīrumiem.

balts

Baltā rāceņi ir ideāli piemērots, lai normalizētu vielmaiņu - tas paātrina vielmaiņu, tas palīdz novērst toksīnus, palīdz ātri atbrīvoties no liekā svara. Izmantojot balto saknes, arī var cīnīties pietūkums kā lieko šķidrumu, kas, izmantojot augu audos nekavējoties lapām.

zaļš

Green rācenis efektīvi palīdz risināt problēmas ar zarnu un kuņģa. Lai sarakstu tās priekšrocībām ietver arī labvēlīga ietekme uz asinsvadiem - produkts samazina risku aterosklerozes. Zaļā augu normalizē asinsspiedienu un stiprina sirdi, palīdz labu darbu smadzenēs.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/4256.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.