Cik noderīga kalcija, trūkst simptomu un liekā organismā

No visiem ķīmiskie elementi iesniegt cilvēka organismā, kalcija (Ca), ko procentos rindās piektā. Element galds izveidots Mendeļejevs, ir 1,5% no kopējā ķermeņa svara. Ieguvumi un kaitē kalcija pierādīt nepieciešamību pēc atbilstošas ​​uzņemšanas uzturvielu.

Loma kalcija cilvēka organismā

Kalcijs ir periodiskās tabulas 2. grupā, un ir numurs 20. Viela var atrast dabā tikai saistītā veidā saistīts ar īpašībām, kas noved pie augsta reakcijas.

Cilvēka ķermenis satur kalcija savienojumus veidā:

• apatīts;
• karbonāti.

Masu minerālūdens ir līdz 1,5 kg. No šīs masas 99% - ar zobiem un skeletu. Neliela vielas daudzums var tikt noteikts audos, asinīm un intersticiālu šķidrumā.

kalcija priekšrocība ir tās īpašības. Mineral tieši iesaistīti būvniecībā dažādos audos un regulē vielmaiņu sirds. Ir zināms, ka elements ir nepieciešama, lai darbinātu nervu audu un turot impulsiem. Vērtīgu minerālu, pateicoties to īpašībām, samazina koncentrāciju holesterīna, stabilizē spiedienu, palīdz transporta būtisku uzturvielu uz šūnu membrānām.

Asins plazmā kalcijs pastāv trīs veidos:

• aktīvs jonizētu (60%). Kalcijs ir iesaistīta hormonu ražošanu, neironālo, šūnu dalīšanās un muskuļu kontrakcijas. Šie procesi ir ļoti svarīgi.
• Nejonizētajā vai saistīta. Šis savienojums (30%), ar kuru vielu albumīnu, un zemas molekulmasas anjoniem, kas ir 10%. Šīs veidlapas nav aktīvi piedalīties svarīgos bioķīmiskos procesos.

Mineral atbalsta permanence asins pH (buferis sistēma). Kopā ar magnija un kālija neitralizēts ietekmi skābes veidojošu pārtikas produktiem, kas ir kaitīgs. Šo elementu daudzums tiek kontrolēts ar vielmaiņas procesiem.

Par kalciju cilvēka ķermeņa priekšrocības ir nenoliedzams. Mineral vajadzēja grūtniecēm. kalcija uzņemšana pietiekamā daudzumā nodrošina augļa attīstību un labklājību sieviešu.

Uzmanību! Pie trūkuma elements darboties kopā ar pārtiku un Badami notiek izskalošanās kalciju no kauliem un zobiem grūtniecēm.

Tas rada būtisku kaitējumu veselībai sievietes.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/zdorove/chem-polezen-kaltsiy-simptomy-nedostatka-i-izbytka-v-organizme.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.