Kanēlis: noderīgas īpašības un kontrindikācijām

Ieguvumi un kaitē kanēļa - interesantu jautājumu, jo šis pikantu garšvielu tiek uzskatīts par vienu no populārākajiem. Lai saprastu, kā un kam to var izmantot, tas ir nepieciešams, lai izpētītu savas funkcijas.

Ķīmiskais sastāvs kanēli

Derīgās īpašības kanēli ķermenī var tikt viegli izskaidrot ziņā tā ķīmiskais sastāvs. Svaigās kanēļa caurules un sauss pulveris satur:

• fenoliem un aldehīdi savienojumi;
• polifenoli;
• ēteriskās eļļas un miecvielas;
• kālija un magnija;
• riboflavīna;
• mangāns, selēns un cinks;
• tiamīns;
• dzelzs, nātrija, fosfora un vara;
• kalcija;
• Vitamīnus A, K, E un K;
• folijskābes.

iekļauts arī garšvielas vitamīnu B6, B3, B9, B1 un B2, kumarīns, eigenols un smaržīga vielu atbildīga par patīkamu smaržu garšvielas.

Uzturvērtība un kaloriju kanēļa

Raugoties no uzturvielu garšvielu sastāv galvenokārt no ogļhidrātiem - tie aizņem gandrīz 80 g no kopējā apjoma. Tauki un olbaltumvielas ir uzrādīti aptuveni vienādu nelielus daudzumus - 3,2 g līdz 3,9 g, attiecīgi.

Kaloriju saturs garšvielas ir 261 kcal uz 100 g

Kanēli ir noderīga organisma

Vērtīgi vielas sastāva garšvielas, ir atbildīga par to, kanēļa uz cilvēka ķermeni. Produkts nav pieņemts lietot lielās devās, bet pat ļoti mazos daudzumos kanēļa:

• Tā ir pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbība;
• veicina imūno pretestību un palīdz cīnīties ar vīrusiem un baktērijām;
• pazemina cukura līmeni asinīs - derīgās īpašības kanēli diabēta ir ļoti daudz appreciated;
• Tas paātrina procesu gremošanu un novērš nogulsnēšanos lieko tauku;
• paplašina asinsvadus un stiprina to sieniņas, kas veicina normālu funkcionēšanu sirds un kvalitatīvu asins piegādi smadzenēm;
• Tas samazina kuņģa skābumu, un uzlabo stāvokli gastrīta, nosliece uz vēdera uzpūšanās, kolikas un caureja;
• apkaro kaitīgs holesterīns, tas ietver izmantošanu kanēli uz aknām;
• labvēlīga ietekme uz veselību, kad saaukstēšanās un ātrumu atgūšanu;
• pozitīva ietekme uz ādu, mazina kairinājumu un paātrina sadzīšanas no brūces.

Garšvielas - efektīvu dabas antioksidants, un piemērot to noderīga vēža profilaksei un vispārējai atjaunošanos.

sievietēm

Kanēlis priekšrocības sieviešu organismu ir nenoliedzams. Produkts ir ne tikai patīkami garšas, bet arī veicina glikozes ātru apstrādi uz enerģiju, un līdz ar to, paātrina svara zudums. Gaismas pretsāpju īpašības garšvielas palīdz vieglāk pāriet kritiskās dienas.

Derīgās īpašības kanēli sieviešu sastāv labvēlīgo ietekmi garšvielas uz skaistumu. Garšvielas palīdz rūpēties par stāvokli slēdzenes un sejas ādu un ļauj ilgāk saglabāt jaunību un sieviešu pievilcību.

vīriešiem

Galvenie ieguvumi kanēļa vīriešiem ir tā, ka šis produkts ir bagāts avots A vitamīna, kalcija un dzelzs. Spice uzlabo asinsriti un palielina tonusu, kas palīdz uzlabot potenci. Turklāt, produkts ir pretmikrobu īpašības, un ļoti labs uroģenitālo slimību, aizsargā no attīstības prostatītu.

bērniem

Ieguvumi kanēļa garšvielu un bērnu uzturs - tas stimulē smadzeņu darbību, uzlabo atmiņu un padara spēcīgāku imūnās pretestību. Bet tajā pašā laikā pirmo reizi piedāvāt savu bērnu garšviela var būt tikai 4 gadus vecs, un nelielās devās. Īpaša uzmanība būtu parādīt, ja mazulis ir nosliece uz alerģiju, tad sezona ar lielu varbūtību var būt kaitīga.

Ja ir identificēti blakusparādības, tas jau ir 7 gadi ikdienas likmi var palielināt līdz pat pusei no "pieaugušo" devu.

Uzmanību! Spice ir ne tikai spēcīgs alergēns, bet var būt kaitīga, ja atsevišķām slimībām. Tāpēc, pirms ieviešanas pirmā garšviela uzturā nepieciešamību pārliecinieties konsultēties ar savu pediatrs.

gados vecākiem cilvēkiem

Ārstnieciskās īpašības kanēli liels pieprasījums pēc veciem cilvēkiem. Garšvielas ir novērst sirdslēkmes un aizsargā pret hipertensiju un trombu veidošanos, uzlabo atmiņu un mazina iespēju saslimt ar artrītu.

Ir pierādīts, ka, lietojot garšvielu pasargā veciem cilvēkiem, no Alcheimera slimību. Add garšvielu pārtikas un dzērienu, ieteicams katru dienu, tas nenesīs kaitējumu.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/koritsa-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.