Kazas piens: noderīgas īpašības un kontrindikācijas
Ieguvumi un kaitē kazas piena - Jautājums spilgti ieinteresētajām ventilatori veselīga dzīvesveida. Produkts tiek bieži izmantots kā alternatīva vai nomaiņu govs piena, bet pirms iekļaujot to diētu, jums ir nepieciešams, lai uzzinātu par visiem īpašumiem.
Sastāvs, uzturvērtība un kaloriju saturu kazas piena
Kazas piena par labu cilvēka organismā nodrošina bagātīgu produkta sastāvu. Tas ir obligāti, lai dzēriens satur:
- polinepiesātināto tauku;
- vitamīnus A, B un D;
- vitamīns PP;
- beta-kazeīns un albumīns;
- kalcija un fosfora;
- magnija un nātrija;
- kālija;
- molibdēnu.
Attiecībā uz uzturvērtību, apmēram vienādās proporcijās, kas noderīga produkta uzrāda tauku un ogļhidrātu - 4.2 g un 4,5 g, attiecīgi. Kazas piens satur 3 g olbaltumvielu, un aizņem lielāko daļu no ūdens - apmēram 87 g. Kalorijas 100 ml dzēriena 68 kcal - pietiekami zemu vērtība.
Lietderīgās kazas piens
Ja jūs ēst veselīgu produktu pietiekami bieži, ka kazas piena:
- aizsargāt locītavas no attīstības osteoartrīta, osteoporozes un citas slimības, skeleta sistēmu;
- uzlabot stāvokli naglas, zobu un matu;
- rūpēties par veselību zarnu un kuņģa, novērš vēdera uzpūšanās, samazinās skābuma līmenis, atjaunot traucēja mikrofloru;
- palīdzēs ar alerģijām un pārtikas saindēšanās;
- Tas atvieglo darbu aknas un palīdzēt atjaunot tās funkciju;
- nesīs uz svara rādītāju normas;
- uzlabot imūnās pretestību pret infekcijām.
Īpašības piena palīdz atgūties no fiziskās aktivitātes, ir pozitīva ietekme uz nervu sistēmu. Gūs labumu no kazas piena onkoloģija - prece nevar būt vienīgais līdzeklis ārstēšanu, taču lieliski papildina zāles un procedūras.
sievietēm
No kazas piena sievietes ķermeņa priekšrocības ir labvēlīgo ietekmi uz produkta hormonālo sistēmu. Dzeramais piens ir vieglāk, lai pārvietotos pa mēnesim vai menopauze, produkts stiprinās kaulus un aizsargā pret bezmiegu, liekā stresa un garastāvokļa svārstības.
Vēl viena noderīga īpašība, - zems kaloriju. Dzert kazas piens ir noderīga sievietēm, kas seko skaitlis, jo dzēriens nav deponēti taukaudos.
vīriešiem
No kazas piena vīriešiem priekšrocības ir tas, ka īpašības produkta uzlabo reproduktīvo spēju organisma. Tas ir izteikts ne tikai uzlabojot potences un libido, bet arī to, ka ģenētiskais materiāls cilvēks kļūst par dzīvotspējīgu un labāk.
Ar noderīgu produkta īpašības var attiecināt labvēlīga ietekme uz asinsrites sistēmu un sirdi. Ja esat lietojis pienam vairākas reizes nedēļā, ievērojami samazina risku aterosklerozes un sirds slimībām.
gados vecākiem cilvēkiem
Tas rada īpašu labvēlību kazas piena vecākiem cilvēkiem. Sakarā ar augsto saturu kalcija un fosfora, produkts stiprina kaulus, kas kļūst trauslāki ar vecumu. Mikroelementi un vitamīni produktā uzlabo atmiņu un aizsargāt pret attīstību parkinsonisms vai Alcheimera slimību.
Piens ir ļoti labs sagremojamību. Tāpat kā vecuma kuņģa kļūst ļoti jutīgi, produkta īpašības dot neapšaubāmu labumu gremošanu un novērstu caureja vai aizcietējums.
Kādā vecumā kazas pienu var dot bērniem
No kazas piena mazulim ieguvumi ir nenoliedzams. Produkts atbalsta attīstību kauliem, ir pozitīva ietekme uz imūnsistēmu, emocionālo stāvokli un garīgās bērna spējām. Kazas piens ir lieliski uzsūcas organismā, jo reti izraisa alerģiskas reakcijas.
Būtu jāsaprot, ka ieguvumi no kazas piena, lai pirmsskolas vecuma bērniem būs izpausties tikai tad piedāvāt saviem bērniem, kā 9 mēnešus vecs. Šajā gadījumā piena jāatšķaida ar pusi ar tīru ūdeni, un lai pārliecinātos, ka dienas deva nepārsniedz 50 ml.
Agrā noraidījumu bērnu ar krūti derīgās īpašības kazas piena bērniem ir ļoti plašs, bet atcelšana no mātes pienā jāveic pakāpeniski. Dzelzs un folijskābes ar kazas produkta saturs ir samazināts, tāpēc bērns var attīstīties trūkumu šīs vielas, kas izraisa ķermeņa kaitējumu.
Uzmanību! Dažreiz Noderīgas kazas piena var būt kontrindicēta - pirms bērnam piedāvāt preci pirmo reizi, jums jākonsultējas ar savu pediatrs.
Vai es varu dzert kazas pienu grūsnām un laktējošām
Ieguvumi grūtniecēm kazas piena, tā aktīvi stiprina kaulu sieviete sistēma, un tā ir ļoti vērtīga, jo laikā reproduktīvā spēku locītavu un zobu nereti cieš. Arī dzert aizpilda akūtu trūkumu vitamīnu, tai ir pozitīva ietekme uz visām sistēmām jaunattīstības bērna ķermeni.
Tas nebūs kaitēt produktu un zīdīšanas laikā - kazas piens būtu vēl vairāk vērtīgu mātes piena sastāvu. Tomēr, lai to ievadītu uzturā sievietēm pēc dzemdībām būtu pakāpeniski, sākot ar mazām porcijām, dažkārt pat ir vērtīgs produkts, kas spēj izraisīt kaitējumu zīdaiņiem.
Kazas piena uzturs
Derīgās īpašības kazas piena sievietēm izpaužas uztura īpašības. Kaut arī tauku saturs produktā ir palielināts, tie nogulsnējas ķermeņa tauku. Kaloriju saturs produktā ir pietiekami zems - tikai 68 kcal, un klātbūtne olbaltumvielu sastāvu padara dzēriens ļoti vērtīgs uztura diētu.
Skatieties arī:Kas ir noderīga jogurtu
Dzeramais piens palīdz palielināt sagremojamību citiem produktiem, un lai uzturētu normālu daudzumu vitamīnu un minerālvielu. Bet, protams, mums nevajadzētu aizmirst par ikdienas likme - lieko var nodarīt kaitējumu pat ļoti noderīgs produkts.
Kā dzert kazas pienu
Lai priekšrocības un kaitē kazas piena tika balstīts, jums ir nepieciešams ievērot vienkāršus noteikumus lietošanai. Pirmkārt, tad dzēriens ir ieteicams ēst atsevišķi no citiem pārtikas produktiem, tā, lai samazinātu sagremojamību. Bet ir arī citi ieteikumi.
Vai man ir nepieciešams, lai uzsildītu kazas pienu
No pielejot kazas piena izmantošana sajaukts. Protams, apkures produkta augstu temperatūru nedod kaitējumu izrunāts. Tomēr derīgās īpašības tas ievērojami samazināts - piens zaudē lielāko daļu vitamīnu un vērtīgām minerālvielām, pasliktinās dzērienu sagremojamību.
Padoms! Ja vēlaties, jūs varat dzert nedaudz apsildīt valstij - ieguvumi kazas jaunpiens, ir mazāks nekā cilvēka organismā. Bet vārīt produkts ir labāk nevar celt - cepta kazas piens vienmēr ir mazāk vērtīgi nekā Fresh.
Cik daudz jūs varat dzert kazas pienu dienā
Pie zema kaloriju pienu tas ir pietiekami augsts tauku saturs. Mērenos devās, tas nesāpēs, bet, ja jūs dzert vairāk nekā pāris glāzēm dzērienu dienā, iespējamo bojājumu aizkuņģa dziedzera un citiem orgāniem.
Dienas daudzums noderīgu produktu, nedrīkst būt vairāk kā 2 pāri brilles - tas ir diezgan pietiekami, kā arī terapeitiskās un profilaktiskās.
Ārstēšana ar kazas pienu
Ieguvumi un kaitē pāris kazas piena, ko izmanto, ārstējot dažādas slimības. Produkts kļūst lielisks resurss, un dažreiz ļauj atgriezties labklājību, pat bez medikamentiem.
Slimības, kuņģa un zarnu
Piens ir pārklājums, un nomierinošas īpašības, tāpēc tas ir liels ieguvums, kuņģa čūla un gastrīts. Noderīga produktu atvieglojumi kairinājumu kuņģa sienas, veicina ātru sadzīšanu esošās bojājumiem un novērš jaunu čūlu.
Jāatceras, ka šis produkts var izraisīt un kaitējumu. Ņemt to medicīniskiem nolūkiem būtu ļoti maz. No kazas piena tukšā dūšā no apjoma pāris ēdamkarotes ir labi, bet, ja jūs dzert glāzi produkta vai ilgāk, var priekšlaicīga.
Padoms! Lai samazinātu tauku saturu piena produktu var atšķaidīt ar pusi ar tīru ūdeni, un šādā gadījumā dienas devu var būt vienāds ar 1-2 glāzes atstāt.
Slimības, sirds un asinsvadu sistēmas
Vitamīni un minerālvielas produktā ir labvēlīga ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu. Kazas piens ir noderīgs pieaugušajiem, jo profilakse aterosklerozes, jo tās attīra asinsvadus, samazinot kaitīgo holesterīna līmeni asinīs, novērš asins recekļu veidošanos. Tas nekaitēs pienu pēc insulta vai sirdslēkmes - ar atļauju ārsta produkts var tikt izmantots atveseļošanās periodā.
Tā, starp citu mikroelementu Piens satur kāliju, tās īpašības, efektīvi novērstu tūsku. pie izmantošanu lieko šķidrumu nepaliek organismā, kas samazina slodzi uz sirdi ne.
Ēd ierīci ārstēšanai un profilaksei normālas rekomendētās devas, ne vairāk kā 3 tases dienā. Ir vēlams dzert pienu katru dienu vai vismaz 4-5 reizes nedēļā.
In endokrīnās slimības
Labas efekts derīgās īpašības produkta ir uz vairogdziedzeri, ja Jūs lietojat kādu dzērienu mazos daudzumos, nav kaitējuma hipotireoze un citām slimībām.
Terapeitiskos nolūkos, jūs varat veikt pienu, kopā ar parasto jodu. Izmantojiet medicīna kursi 10 dienām ar tādiem pašiem intervāliem, kā šādi:
- 1 diena lielā tējkaroti pievienots pilienu joda piena;
- 2.stāvā dienā joda apjomi palielinājās 2 pilieniem;
- un tā tālāk, līdz 10. dienai.
Pēc pārtraukuma 10 dienu garumā, atkārtot kursu, bet samazinājuma secībā daudzumu joda - no 1.dienas pievienot 10 pilienus uz karoti piena, un pēc tam pakāpeniski samazināt vielas.
Svarīgi! Lietojot tautas receptes ārstēšanā endokrīno slimību, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, un pārliecinieties, ka ārstēšana nekaitēs.
Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/koze-moloko-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html
Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.