Nekā noderīgiem paipalu olām

Pat plauktos parastās veikalos bieži var redzēt sīkas olas ar brūniem plankumiem, nojauktas paipalas. Kādas ir priekšrocības un kaitē paipalu olas, un kā tie tiek izmantoti virtuvē, ārstēšanā un kosmetoloģijā?

Sastāvs un kaloriju saturs no paipalu olām

Produkts var uzskatīt ieraksts par saturu noderīgu vielu organismā. Jo īpaši tas ietver:

• B vitamīni - B9, B2, B1 un B6;
• E vitamīns;
• Vitamīns;
• PP nikotīnskābe;
• Holīns un beta-karotīns;
• vērtīgas minerālvielas - kalcijs, kālijs, magnijs, nātrijs, hlors un fosfora;
• dzelzs un vara;
• pietiekami reti minerāli - kobalta un molibdēna, hroma un mangāna;
• amino acids.

100 g satur 168 kalorijas. Vairāk nekā tikai gardu produktu tauku - aptuveni 13 gramus, 12 grami aizņem vairāk olbaltumvielu un ogļhidrātu Akciju veido tikai 0,6 g Daudz ūdens sastāva olu - '73

Cik daudz paipalu olas aizstāt vienu vistu? Ir nepieciešams veikt 5 - 6 gabalu garšīgas sēklinieku svara un uzturvērtību aptuveni veidoja 1 vistu.

No paipalu olām izmantošana ķermeņa

Iespējams, tas ir grūti iegūt pietiekami daudz miniatūras delikateses, bet to galvenā izmantošana nav tas gadījums. īpašības produkta un tā unikālo sastāvu veicina to, ka olas:

• palīdzēt ārstēšanā kuņģa un zarnu trakta slimībām;
• Tā stimulē smadzenes un attīra asinis;
• palielina izturību pret infekcijām un vīrusiem;
• tonis;
• samazinātu iespēju aterosklerozes attīstību, sirdslēkmes un insultu;
• paātrināt vielmaiņu un uzturēt normālu redzi;
• help ar astma un alerģijas;
• kalpo kā profilaksi diabēta un aizsargātu nieru un urīnpūšļa akmeņi veidošanos.

No paipalu olas lietošanai sievietēm

No paipalu olām ir speciāls pabalsts daiļā dzimuma. Paipalu olas sievietēm pēc 50 ir ļoti vērtīgi, jo produkta īpašības tiek kontrolēti dzimumhormonus un uzlabotu nosacījumu menopauzes. Šie līdzekļi palīdz ātri normalizējas pēc dzemdībām jaunām sievietēm.

Nekā noderīgiem paipalu olām vīriešiem

Vīriešiem izmantošana produkta ir, ka tas paaugstina testosterona līmeni un pozitīvi ietekmē potenci. Produkts ir derīgi novēršanu iekaisumu prostatas.

Vai es varu paipalu olas bērniem

Parastie lielas olas uz bērnu uzturs ir ieviesta vēlāk, bet paipalas ir izņēmums - dēļ tie neizraisa kaitējumu mazo izmēru. Bet ieguvumi būs liels - produkta īpašības Eye Care bērns, veicina labu funkcionēšanu smadzeņu un atmiņas, stiprina imūnsistēmu. Tāpēc delikatese ne tikai atļauts nelielos daudzumos bērniem, bet arī ļoti svarīgi, lai viņu uzturs.

Kādā vecumā var bērnam dot

Pirmais produkts piedāvā bērnu var jau 9 mēnešos - taču ļoti nelielu summu. Jums vajadzētu sākt no pašiem graudiem vārītu olu dzeltenumu. Ja negatīva reakcija nav, tad pakāpeniski, devu var palielināt līdz pusei no dzeltenuma, un 12 mēnešu - līdz kopumā. Proteīns ir ievada ar barību, pēc 1 gada - un tajā pašā laikā sāk iepazīstināt bērnu ar omletes un sautējumiem par šo produktu.

Svarīgi! Neskatoties uz vērtīgām īpašībām produkta var izraisīt bērniem individuāla negatīvu reakciju. Lai neradītu kaitējumu bērnam, pirms ievadīšanas delikatesi uzturā ir nepieciešams konsultēties ar savu pediatrs.

Vai es varu ēst paipalu olas grūtniecība un zīdīšanas

Noderīgs produkts ir ļoti bagāta ar folijskābi un citas vērtīgas vielas, tādēļ noteikti ir ieteicams izmantot reproduktīvā periodā. Gardumi palīdz stiprināt augļa attīstību un apdrošināt abortiem.

Skatieties arī:Chuka jūraszāles: pabalstu un kaitējuma

Paipalu olas ar zīdīšanas var patērēt katru dienu, pēc pāris gabalos, daļēji aizstājot daudz alerģiju vistas.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-perepelinye-yaytsa.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.