Ieguvumi un kaitē puraviem

Puravi - tas tiešām ir unikāls augs, kas ir noderīgas īpašības. Daudzi nezina, ka puravi ir ne tikai izmanto kulinārijā, bet arī plaši izmanto alternatīvo medicīnu, lai ārstētu dažādas slimības. Ieguvumi puravu veselība nav pārspīlēti, tas ir atzīts pat ārsti.

apraksts

Šis dārzenis pieder viengadīgo augu ģimenes sīpolu. Atšķirībā no parastās priekšgala ka tai nav spuldzi. Auga gals ir nedaudz sabiezēšanu. Dārzeņu ir arī zilā, zaļā nokrāsa spalvu un atšķirīgu garšu.

Ir dažādi dārzeņu, kuros barelu var būt:

• īss;
• sabiezē;
• pagarināt.

Pēc garšas puraviem nekādā veidā atgādina visiem parastās sīpolus. Viņš ir nedaudz pikanta un salda garša. Sakarā ar to, ka bieži izmanto kā garšvielu vairumam ēdieniem.

Ķīmiskās īpašības un siltums

Puravi ir unikāls ne tikai tāpēc, ka to garšas īpašībām, dārzeņi ir arī interesanti to ķīmiskā sastāva. Tā satur daudz noderīgu mikroelementus un minerālvielas izdevīga cilvēka organismā.

Jāatzīmē, ka 100 g produkta satur 1/3 ikdienas prasību vitamīniem A un C nepieciešami cilvēka organismā. Turklāt, uzglabāšanas C vitamīna laikā tikai pieaug ar laiku. Tas no purava iezīme ir unikāls.

Daudzi ārsti iesaka ēst puravus rudenī un ziemas sezonās, kad cilvēka ķermenis ir šausmīgs nepieciešama vitamīniem un mikroelementiem. Starp citu vitamīnu kompleksi, kas ir pieejami šajā dārzenis var atšķirt:

• B1;
• B2;
• E;
• PP.

Svarīgi! Iekārta ietver arī compound derīgo dzelzs, nātrijs, fosfors, kalcijs, kālijs un citi. Kā daļu no puraviem ir folijskābe un ēteriskās eļļas.

Kaloriju dārzeņu ir tikai 33 kcal / 100 g.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-luka-poreya.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.