Ieguvumi un kaitē Viburnum veselībai

Kalina, visuresošs vidējā joslā, vislabāk pazīstama ar savu skaisto augļu beigās rudenī. Tomēr, skaistums - ne tikai cieņu augiem. Ieguvumi un kaitē irbenājs - arī ir ļoti interesants jautājums.

Sastāvs un kaloriju saturs irbenājs

Runājot par uztura vērtību irbenājs - ļoti zemu kaloriju. Tikai 26 kalorijas uz 100 g ogu veikt absolūti drošs produkts tiem, kuri rūpējas par savu skaitli. Lielākā daļa no svara ir ūdens Kalina - 86 g, vairāk veidoja 7 g ogļhidrātu, un pavisam nelielos daudzumos pelnu esošajam ogām - 0.5 g

Galvenais ieguvums no Viburnum slēpjas tās sastāvā ir bagāts ar vitamīniem. Due ogas ķermeņa izpaužas:

• vērtīgi mikroelementi - cinks, dzelzs, mangāns, fosfors;
• vitamīni - ne tikai kopīgs A, C un E, bet arī reti, P un K;
• organiskās skābes - etiķskābes, sviestskābes, linolskābes, skudrskābes, un valeric.

Īpaši vērtīgs ir tas, ka rudenī un ziemā Viburnum ogas nekļūst nepilnīga - viņi joprojām var lēti nopirkt tirgū vai veidot savu.

Cik noderīga irbenājs sarkans

Pozitīva ietekme ogas uz ķermeņa ir atspoguļots fakts, ka Kalina:

• Tas palīdz līdzsvarot asinsspiedienu un uzlabot asinsvadus;
• normalizē zarnu trakta darbību;
• Tā ir nomierinoša iedarbība, un palīdz ar lielu stresu;
• uzlabo imūnsistēmu;
• Tas veicina labu asins recēšanu;
• efektīvi tonizē un rosinoša;
• var darboties kā dabas diurētiķis un cholagogue;
• Tā cīnās ar iekaisumu un infekciju.

Kalina diabēta pazemina glikozes - un noderīgs ogu slimības un I laikā, un II tipa.

sievietēm

Great priekšrocība ir Kalina par sievietes ķermeni.

• sāpīgas menstruācijas, svaigi vai pārstrādāti irbenājs kas var mazināt diskomfortu laikā.
• menopauze irbenājs laikā uzlabo vispārējo stāvokli. Sievietes ķermenis gandrīz pārstāj ražot hormonus, bet ogas satur vielas veiksmīgi aizstāt tos.
• Kalina ir īpaši vērtīga dzemdes asiņošanu, jo tā hemostatiskās īpašībām.

vīriešiem

Svaigi augļi vai jebkurš dzēriens, pamatojoties Viburnum - liels ieguvums no vīrieša ķermeņa. Ogas labi palīdzēt slimības Uroģenitālās sistēmas - tie novērš iekaisuma un sāpju atvieglošanai.

bērniem

Viburnum vitamīns unikāli noderīga bērniem periodā aktīvā organisma attīstību. Bet ieviest to uzturā nevar uzreiz, bet tikai 6 - 8 mēnešu vecumā.

Alerģija uz Kalina, ir ļoti reti, bet, lai pārliecinātos, ka tā nav, lai sāktu ir sniegt savam bērnam karoti Kalinovoye ne vairāk sulas.

Kalina, biezeni ar cukuru, visu augļu un želejas un saldumi nevajadzētu parādīties devā 1,5 gadus agrāk, nekā bērnu.

Lasīt vairāk: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/polza-i-vred-kaliny-dlya-zdorovya.html

Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.