Cidoniju. Derīgās īpašības un kontrindikācijas
Par augļiem zināmo priekšrocības, bet daži cilvēki zina, ka katrs produkts ir zināmi ierobežojumi. Cidoniju - labi un vitamīni, un šis materiāls apraksta savas īpašības.
Augļi ir stingra struktūra, savelkoša garša. Tas nav ļoti patīkami ēst tīru formu. Bet, kad cidonijas termisko apstrādi, tā kļūst mīksta, ar saldu patīkamu garšu.
Šķirnes cidonija ir daudz, un minerālu un vitamīnu sastāvs ir atkarīgs no šķirnes un audzēšanas reģionā. Uzturvērtība ir tikai 48 kcal. Šodien mēs analizējam to, kas ir tik noderīga organisma cidonija, un runāt par iespējamo kaitējumu no tās izmantošanas. Lietderība slēpjas unikālo sastāvu augļu.
- PP vitamīns - Palīdz ražošanu serotonīna, tādējādi radot labvēlīgu ietekmi uz nervu sistēmu, pazemina asinsspiedienu, paplašina asinsvadus smadzenēs.
- Beta-karotīns - dabisks spēcīgs antioksidants, kas stiprina imūnsistēmu, palīdz cīnīties ar vīrusiem un infekcijām.
- B vitamīnu komplekss: tiamīns, riboflavīns, un citi, ir antioksidanti un aizsargāt šūnas no brīvo radikāļu. Tie ir iesaistīti procesā sadalīšana tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu, pārvēršot tās enerģijas atbalsta elpošanas un kustību aparāta aktivitātes. Ar viņu palīdzību, eritrocīti veidojas, kas paaugstina hemoglobīna un piesātina organismu ar skābekli.
- C vitamīns cīnās baktērijas un vīrusus, saglabājot imunitāti.
- E vitamīns paātrina aizkrūts dziedzeris, kas ir atbildīgs par veidošanās imūnsistēmas šūnas. Šis vitamīns aizsargā pret vēzi, aktivizē ražošanu jaunu kapilāru, uzlabo asinsriti.
Minerālu sastāvu cidoniju ir arī pozitīva ietekme uz ķermeni.
- Kalcijs stiprina kaulu audu, uzlabo darbību nervu sistēmu.
- Magnija samazina risku lēkmju, palīdz muskuļu audu.
- Nātrija, kas ir iespiestās šķidrumā, vitamīni palīdz nokļūt šūnās.
- Kālija nodrošina ūdens līdzsvaru, pielāgojot saturu sāļu, sārmu. Tā efektīvi cīnās ar tūsku.
- Fosfors, dzelzs iesaistīts enerģijas metabolismā. Ar šiem elementiem, uzlabo audu uzturu, sastāvu asinīs.
Cidoniju pieder uztura produktiem, un tiem, kas saglabāt veselīgu uzturu, ieteicams pievienot diētu šo vērtīgo produktu. Šķiedru noved pie normālas darbības zarnu trakta, kā sūklis sauļojoties, visas kaitīgās vielas un toksīnus. Askorbīnskābe palīdz ārstēt saaukstēšanos.
Īpaši veselīgi īpašības cidonija atšķirīgs grūtniecēm, jo glikozes un fruktozes savā struktūrā tiek uzskatītas dabas uzturvielas pienācīgai attīstībai un izaugsmei auglim. Un šis auglis palīdz topošajām māmiņām neizvairītos tūsku, jo tā ir viegla diurētisku efektu. Palīdzība cidoniju un toksikoze, izmantot tās augļus.
Ja to izmanto pareizi, cidonijas ir tikai priekšrocības, bet ir vairākas kategorijas, kas nav atļauts patērēt cidonija. Vispirms tie ir cilvēki, kuri cieš no aizcietējumiem, kā cidonijas ir savelkošas īpašības. Tie, ar gastrītu, čūlas, mīkstumu vai cidoniju sula ir kontrindicēts arī tāpēc, ka tie satur ābolskābi. Starp citu, šī skābe negatīvi ietekmē zobu emalju, tāpēc pēc patēriņa augļu jebkādā veidā, jums ir mazgāt muti.
Laika periodā ar krūti no cidoniju būtu jāatsakās, jo nav zināms, kā uzvesties uz ķermeņa bērnam.
Citos gadījumos, ja nav kontrindikāciju cidoniju būs viens no visvairāk noderīgas augļi, kas var uzlabot un atjaunot ķermeni no jebkuras personas.
Un kā jūs jūtaties par cidonijas? Vai bieži tas ir uz jūsu rakstāmgalda?
Ja šis raksts bija noderīgs jums likt sajūta un abonēt mūsu kanālu. Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.