Kāpēc D vitamīns ir bīstams: kāpēc to nevajadzētu dzert bez ārsta receptes

Mūsdienās daudzi cilvēki uzskata, ka D vitamīns jālieto katru dienu. Šīs zāles tiek uzskatītas par maģiskām īpašībām, kas palīdzēs izvairīties ne tikai no blūza, bet arī no daudzām veselības problēmām. Bet vai tas tiešām ir tas, ko ārsti domā par D vitamīnu?

Kas ir D vitamīns

Pēc ārstu domām, D vitamīns nav tāds, jo tam piemīt prohormona īpašības. Cilvēka ķermenī tas nonāk no pārtikas, ar uztura bagātinātājiem vai ultravioletās gaismas ietekmē. Īpašu pārveidojumu rezultātā tas tiek pārveidots par hormona kalcitriolu. Tās uzdevums ir kontrolēt dažādu ķermeņa sistēmu darbu.

Ja jums ir pietiekami daudz D vitamīna:

• kalcijs un fosfors labi uzsūcas, kas nozīmē, ka kaulu sistēma būs stipra, un āda būs elastīga;
• reproduktīvā sistēma darbojas normāli;
• samazinās aterosklerozes attīstības risks;
• spiediens samazinās;
• palielinās imunitāte;
• uzlabojas vielmaiņa.

Daži ārvalstu ārsti apgalvo, ka D vitamīna trūkums palielina vēža un citu slimību attīstības risku. Bet cita zinātnieku grupa atspēko šādus secinājumus, jo nav iespējams pateikt, kas parādījās agrāk - onkoloģijas vai prohormona deficīts.

Kā iegūt D vitamīnu

Šis vitamīns ir atrodams daudzos pārtikas produktos. Bet, lai iegūtu dienas devu aptuveni 1000 SV, jums būs jāēd, piemēram, siers, 4,5 kg un dzeltenumi - 100 gabali. Ir skaidrs, ka tas ir nereāli. Taukskābju un bagātīgu ēdienu lietošana samazina D vitamīna absorbcijas līmeni.

D vitamīnu var iegūt ultravioletā starojuma ietekmē. Bet Krievijā ir daudz vietu, kur var sauļoties visu gadu. Ko tad darīt, kā piesātināt ķermeni ar vitamīnu, kas nepieciešams vitālai darbībai?

Kad lietot D vitamīnu

Cilvēkiem vajadzētu saprast, ka trūkums, tāpat kā jebkuru vitamīnu pārpalikums, ir pilns ar veselību. Tādēļ, pirms lietojat tos, jums jākonsultējas ar ārstu. Viņš dos nosūtījumu uz asins analīzi un pēc tam izlems, vai vitamīni ir nepieciešami. Ja tā, ārsts pielāgo devu. Tāpēc jums nav nepieciešams patstāvīgi piesātināt ķermeni ar jebkādām zālēm, jūs varat kaitēt sev.

Ja nepieciešams, ārsts izraksta ārstēšanas kursu. D vitamīns tiek dzerts pirms ēšanas.

Kādā formā ir D vitamīns?

Šodien aptiekās varat atrast divas formas - šķidrumu un kapsulas. Tajās esošās devas ir mazas, profilaktiskas. Visbiežāk šis prohormons ir daļa no vitamīnu kompleksiem. Tos vajadzētu nozīmēt ārsts.

Kāpēc tiek reklamēts prohormons?

Neskatoties uz to, ka šī vitamīna izpēte sākās jau sen, daudzu valstu zinātnieki ar to nodarbojas, tā ietekme uz cilvēka ķermeni vēl nav pētīta. Daudzi medicīnas gaismekļi parasti uzskata, ka farmaceiti pievieno narkotikai popularitāti, un cilvēkus vada viņu reklāma. Tāpēc pēc analīzes un pēc ārsta ieteikuma jums jālieto D vitamīns.

Vai jūs bieži pērkat šo prohormonu aptiekā, nesazinoties ar ārstu?