2 vingrinājumi, kas palīdzēs zaudēt svaru un dziedēt nieres

Esmu lasījis daudz traktātu par ķīniešu medicīnu, kurai ir savi slepeni veidi, kā izārstēt daudzas slimības. Pastāv viedoklis, ka enerģijas aprites pārkāpums organismā un kļūst par dažādu slimību cēloni. Šeit ir daži vingrinājumi, kurus esmu lasījis literatūrā un kas palīdz zaudēt svaru un uzlabot nieru darbību, īpaši, ja cilvēks cieš no nieru kolikām un citām slimībām.

Zelta gailis uz vienas kājas

Šis vingrinājums man šķita diezgan vienkārši izpildāms. Starp citu, darbojoties skolā, mēs izdarījām kaut ko līdzīgu, lai iekļūtu lomā, bet tas notika mūsu tālā bērnībā.

Vingrojuma būtība ir šāda: jums jāstāv uz vienas kājas, otru jāizvelk ar bezdelīgu, tāpēc stāviet 3-4 minūtes. Tas ir ieteicams iesācējiem, un tiem, kuri vingrinājumu veic jau ilgu laiku, kā es lasīju, eksperti iesaka veikt vingrinājumu otrajā pozā, kā parādīts attēlā. Lai to izdarītu, es paceļu kāju augstāk un šādi stāvu 5-10 minūtes. Tas ir ļoti grūti, es saņemu maksimāli 7 minūtes, bet varbūt laika gaitā es varu paveikt vairāk.

Šis vingrinājums ir noderīgs podagras, radikulīta, stresa gadījumā. Es nezinu, kā citiem, bet tas man palīdzēja pārvarēt muguras problēmas, strādājot.

Ejot taoistu uz ceļiem

Esmu dzirdējis, ka tas ir ļoti noderīgs vingrinājums tiem, kas vēlas samazināt svaru gūžas rajonā, veidot kājas, izšķīdināt tauku nogulsnes šajā zonā un kļūt slaidākiem. Pagaidām es nevaru sniegt komentārus par to, taču šis vingrinājums palīdzēja manam tētim uzlabot nieru, aknu un aizkuņģa dziedzera stāvokli. Man patika staigāt uz ceļiem, pēc kāda laika pamanīju, ka mugura kļuva labāka un pazuda daudzas problēmas ar mugurkaulu. Viņi saka, ka šis vingrinājums, dīvainā kārtā, palīdz uzlabot redzi, bet es vēl nezinu, vai pret to ir kontrindikācijas. Kāds mans draugs ārsts saka, ka tas ir drošs vingrinājums, un iesaka to darīt 90 gadus vecajai mammai.

Man personīgi tas palīdzēja tikt galā ar daudzām slodzēm, raizēm, stresu un uzlaboja muguras stāvokli. Es ieteiktu to darīt tiem, kas pašizolācijas laikā daudz laika pavada pie klēpjdatora un cieš no mugurkaula pārslodzes - šāds vienkāršs vingrinājums palīdz tikt galā ar visu. Izmēģiniet to un pārliecinieties pats.

Kādus vingrinājumus jūs veicat, lai uzlabotu savu veselību?