Top 3 istabas augi, lai mājās būtu labs miegs

Cieš bezmiegs un nezini, kā sevi no tā glābt? Šodien es jums pastāstīšu, kuri augi labvēlīgi ietekmē miegu.

Ne visi zina, ka istabas augi ne tikai pārveido telpas un dod tām komfortu, bet arī veic daudzas citas funkcijas.

Šeit ir tikai daži no tiem:

• Piesātiniet gaisu ar skābekli;
• izstaro patīkamu aromātu;
• uzlabot veselību;
• Veicina veselīgu miegu.

Ir augi, kas ne tikai nomierina cilvēku, bet arī var uzlabot miega kvalitāti.

1. Jasmīns nomierinošs

Grezns jasmīns ne tikai priecē acis ar savu skaistumu, bet arī pozitīvi ietekmē mūsu miega kvalitāti. Tas mazina trauksmi, cīnās ar stresu un veicina labu garastāvokli pēc pamošanās.

Tajā pašā laikā tā aromāts nekādā veidā neietekmē miega ilgumu, tas tikai uzlabo tā kvalitāti vai drīzāk atbrīvo no trauksmes, kas traucē gulēt. Pētījumi ir parādījuši, ka jasmīna smarža palielina modrību, modrību un uzlabo atmiņu.

Šis augs pazemina sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu.

2. rozmarīns

Tas ir augs, kas daudzām mājsaimniecēm ir virtuvē kā rotājums. Bet ne visi saprot, ka tam ir īpašības, kas labvēlīgi ietekmē atmiņu un miegu.

Rozmarīns var nomierināt nervu sistēmu un samazināt stresa līmeni. Tieši pateicoties šai spējai, tas atvieglo garastāvokļa svārstības un dod enerģiju visai dienai.

Rozmarīna stādītāja ievietošana guļamistabā uzlabos gaisa kvalitāti un palīdzēs ātrāk aizmigt.

3. Gardēnija

Vairumā gadījumu šis zieds tiek iegādāts tikai mājas interjera dekorēšanai, taču patiesībā gardēnija var būt lielisks palīgs, lai panāktu labu miegu.

Fakts ir tāds, ka augs izdala tādu vielu kā kroketīns, un tas spēj uzlabot cilvēka miegu. Šajā gadījumā gardēnijas ietekme ir ļoti līdzīga ietekmei uz psihotropo zāļu ķermeni.

Šajā gadījumā cilvēks vieglāk aizmieg un pamostas ar labu garastāvokli.

Visiem šiem augiem ir viena kopīga iezīme: tie pozitīvi ietekmē nervu sistēmu un palīdz cīnīties ar trauksmi. Tieši šie faktori neļauj cilvēkam ātri aizmigt un padara mūsu miegu nemierīgu.

Ar šo ziedu palīdzību es ne tikai rotāju savu dzīvokli, bet arī jūtos lieliski un labi gulēju.