Emocionālā atkarība - kāpēc tā vienmēr noved pie sevis iznīcināšanas un kā no tās izkļūt

Laba diena! Šodien es atkārtoti atgriezos pie tēmas, kuru izvirzīju vienā no forumiem, un, spriežot pēc rezonanses, šai tēmai ir vieta, kur būt. Un es gribētu par to uzrakstīt šeit, savā emuārā.

Tātad tēma ir emocionāla atkarība. Tas var būt jebkura dzimuma un jebkura vecuma cilvēkiem, un tas nenozīmē fizisku tuvību.

Kad mēs mīlam, mēs zināmā mērā esam piesaistīti mīļotajam.

Mums patīk jūtas, kuras piedzīvojam ap viņu, un mēs cenšamies tās saņemt biežāk.

Un bieži mēs nepamanām, kā mīlestība pārvēršas par neveselīgu atkarību, kas mūs pamazām iznīcina.

Bet kur ir robeža starp beznosacījumu skaistu sajūtu un sāpīgu pieķeršanos?

Lai diagnosticētu savu stāvokli, jums ir godīgi jāatbild sev:

· Vai es šeit dodu daudz vairāk nekā saņemu?

Vai šīs attiecības nodara kaitējumu manai garīgajai vai fiziskajai veselībai?

· Vai es pats varu pārtraukt šīs attiecības, sniedzot pozitīvas atbildes uz augstāka līmeņa jautājumiem?

Ja jūs visādā ziņā cenšaties būt tuvu mīļotajam cilvēkam, upurējiet savu veselību, laiku, attiecības ar citiem cilvēkiem, īpašumu, sociālo stāvokli un daudz ko citu, un pretī jūs saņemat ļoti mazu siltumu vai vispār nesaņemat to un ciešat no tā, un turpiniet uzturēt šīs attiecības nemainītajā formā, tad tas ir jūsu emocionālais atkarība.

Ceļš uz pašiznīcināšanos

Sākumā jūs pat varat būt apmierināts ar "emocionālajām šūpolēm". Ļaujiet jums arvien biežāk piedzīvot negatīvas emocijas un neapmierinātību, bet, ja tikai tuvumā būtu kāds mīļais cilvēks. Laiks iet, un jūs kļūstat sliktāks.

Pamazām nepieciešamība pēc uzmanības, aprūpes, atzīšanas (mūsu pamatvajadzības) kļūst arvien vajadzīgāka.

Kad objekts ir tuvu, dvēsele ir mierīga, tikai viņš ir aizgājis, un tagad parādās trauksme, garlaicība, skumjas, trauksme, aizdomas. Un tad nāk uzmācīga vēlme kontrolēt mīļotā dzīvi, dažreiz būt uzmācīgai, izvēlīgai un nežēlīgai.

Pienāk brīdis, kad mūsu mīlestības objekts nogurst no šīm attiecībām un vēlas aiziet, bet atkarīgais cilvēks, lai uzturētu attiecības, vēl vairāk cenšas rūpēties, rūpēties un pēc tam kontrolēt. Un tā apburtais loks...

Tas ir patiešām grūti! 90. gados... es pats atkal un atkal gāju cauri šiem apļiem, neapzinoties, ka esmu ierobežotā telpā! Un tiešām ilūzijā!

Es varētu riskēt ar savu dzīvi, atdot visu savu dzīves telpu un laiku, lai apmierinātu citu cilvēku vēlmes un idejas!

Bija laiks, kad es bezpalīdzīgi lūdzu pieķeršanos, piemēram, alkoholiķis pēc dzēriena. M. Cvetajevai ir dzejolis "Nailed", un ir rindas "Ka tā nav mana vaina, ka es stāvu ar roku caur laukumiem - par laimi".

Diagnoze

Šādos atkarības brīžos tās lietas, kas piepilda tavu dzīvi ar jēgu (radošums, komunikācija, darbs, personīgā izaugsme utt.), Tev vairs nav svarīgas.

Parādās depresija - uzticams atkarības pavadonis, un gaisma jums vairs nav patīkama. Šis stāvoklis var izpausties kā atteikšanās ēst, nevēlēšanās neko darīt, rodas paša nelietderības sajūta, kas caurstrāvota ar akūtām garīgām sāpēm.

Šāda perioda ilgums var būt atšķirīgs, sākot no vairākiem mēnešiem līdz vairākiem gadiem.

Izārstēt

Atveseļošanās sākums vienmēr sākas ar apziņu, ka jūs sevi iznīcināt. Emocionālā atkarība gandrīz vienmēr ir saistīta ar cilvēka bailēm un kompleksiem, kurus viņš saņēma bērnībā.

Viņš tik ļoti baidās palikt viens un zaudēt mīlestības objektu, ka ir gatavs darīt visu, lai viņu noturētu.

Ir jāapzinās, ka patiesa mīlestība vienmēr ir beznosacījuma. Un manipulācijas, greizsirdība un aizliegumi nekad nevienu neatturēs.

Tālāk jums jāsāk izkopt mīlestību un cieņu pret sevi. Persona, kas sevi ciena un mīl, parasti neļaus sevi iegremdēt šādos pašiznīcinošos procesos.

Rūpēšanās, pirmkārt, par savu fizisko un psihoemocionālo veselību, pamazām atgriež atkarīgo personu savās agrākajās interesēs - melanholija izklīst, izolācija izzūd.

Dažreiz patstāvīgi veikt šādu darbu ir ļoti grūti, un labāk ir sazināties ar psihologu.

Labvēlīgos gadījumos pēc psiholoģiskās traumas pārvarēšanas atkarīgā persona atrod cilvēku, kurš viņu var mīlēt.