Kāpēc es sasmalcinu banānus un ievietoju tos verdošā ūdenī
Man patīk banāni kopš bērnības. Tos var izmantot ne tikai kā cietu pārtiku. Ja jums ir problēmas ar miegu, tad banāns var palīdzēt jums gulēt. Miega zāles nav labs veids, kā tikt galā ar bezmiegu, un tās var izraisīt atkarību.
Labāk ir izmantot ķermenim nekaitīgus līdzekļus, piemēram, pagatavot gardu banānu tēju, kas ir efektīva miega nodrošināšanai un noguruma mazināšanai.
Sastāvdaļas
Lai pagatavotu tēju bezmiega gadījumā, jums būs nepieciešams:
1 banāns;
nedaudz kanēļa pēc garšas;
tīrs ūdens.
Kā gatavot
1. Banānus sagrieziet gabaliņos kopā ar mizām un ielieciet katliņā.
2. Vāra 5-10 minūtes. Pēc tam pievienojiet nedaudz kanēļa vai medus pēc garšas.
INnekāpriekšrocībasdzert
Banānos ir daudz kālija un magnija. Šie mikroelementi veicina miega hormona veidošanos. Mizā to nav mazāk nekā pašā mīkstumā. Bet mizu mēs neēdam, jo tā ir cieta šķiedra, kas piemērota tikai dzēriena pagatavošanai.
Izšķīdušie mikroelementi tiek absorbēti ātrāk un efektīvāk. Kālijs un magnijs relaksējoši ietekmē muskuļus.
Dzēriena pagatavošanai varat izmantot jebkuru banānu, pat negatavu.
Izbaudiet savus sapņus!
Abonēt kanālu "Lauku dzīve"Un patīk!
Var atrast citus noderīgus rakstusšeit.