Kāpēc jums katru dienu jāpagriež rokas.
Austrumu medicīna un filozofija ir ļoti populāri ne tikai viņu dzimtenē, bet arī lielākajā daļā citu valstu. Pateicoties vienkāršākajiem vingrinājumiem, kļūst iespējams uzlabot savu veselību bez lielām izmaksām.
Un tas, ka cilvēki, kuriem patīk austrumu medicīnas mācība, bieži dzīvo ilgi, piesaista arvien vairāk sekotāju.
Bet daudzi joprojām skeptiski vērtē šīs mācības. Lai pārbaudītu dažu austrumu medicīnas vingrinājumu efektivitāti, pietiek ar to, ka regulāri veicat vienkāršāko no tiem. Viens no šiem vingrinājumiem ir elementārs, bet ļoti efektīvs - roku rotācija.
Šis vingrinājums ir ieteicams tūlīt pēc pamošanās. Personai jābūt ērtai uz dīvāna vai krēsla sēdus stāvoklī. Rokas ir jāpastiepj uz priekšu krūšu līmenī ar izplestiem pirkstiem, it kā vēlaties kaut ko paķert.
Pēc tam sāciet translācijas rotāciju ar labo roku pulksteņrādītāja kustības virzienā ne ilgāk kā 2 minūtes. Tad atkārtojiet to pašu ar kreiso roku. Veiciet šādas rotācijas pretēji pulksteņrādītāja virzienam tikpat ilgu laiku.
Šis vingrinājums palīdzēs stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu, kakla skriemeļus un plecu locītavas. Rezultāts tiek sasniegts, pateicoties tam, ka roku zonā ir limfātiskās zonas.
Rotācija izraisa locītavu sasilšanu, un limfa izplūst no ķermeņa negatīvo enerģiju un visus sliktos nogulsnes.
Nedēļu izmēģiniet šos vienkāršos vingrinājumus, un jūs uzreiz pamanīsit sāpju samazināšanos mugurkaulā un locītavās.
Ja mūsu raksts jums bija noderīgs, lūdzu, ielieciet pirkstu uz augšu un neaizmirstiet arī abonēt kanālu. Līdz nākamajai reizei!